La presión realmente sí afecta al desempeño cotidiano de un órgano como el corazón, por ejemplo, la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca dinámica.

Hoy estuve organizando mis datos de salud personales y descubrí que, durante todo el periodo de agosto y septiembre, mi frecuencia cardíaca en reposo y mi frecuencia cardíaca dinámica fueron las mejores de los últimos meses. El sueño, la alimentación y el ejercicio no cambiaron de manera notable. La única posibilidad es que la curva de estrés haya cambiado. Y lo que está directamente relacionado con ello es que cambié mi forma de trabajar.

Después de cambiar mi estado laboral, el cambio en el estrés afectó de manera real a mi estado fisiológico.

La verdad es que suena bastante sorprendente. Antes siempre pensé que el estrés afecta, como máximo, a la parte psicológica, influyendo de forma indirecta en lo fisiológico, como “trabajar en exceso hasta enfermar” o “dar la impresión de estar agotado”. Pero esta es la primera vez que veo de manera tangible que puede afectar el desempeño cotidiano de un órgano como el corazón.

Gestionar puede crear fuentes de estrés para uno mismo, mitigarlas, debilitarlas, o entrenarse para que no le afecten demasiado. Hacer esto, de verdad, puede permitir que una persona viva algunos años más.