¿Quién hubiera pensado que un movimiento de baile podía enviar a varios jóvenes al hospital?
Estos días, el «paso de deslizarse» está arrasando por toda la red: tanto Wang Suying, como Wang Su Long y Yang Di se han sumado al reto y lo están bailando. El movimiento proviene de un video didáctico del personal docente de la Academia de Danza de Pekín, donde se enseña la danza tradicional del Henan; basta un giro del cuerpo, elegante y con chispa. A simple vista parece fácil, y por eso tiene tanto gancho: los videos relacionados han disparado sus reproducciones hasta llegar a cientos de millones.
Por divertido que sea, varias clínicas ya han advertido: en tan solo unos días, varios jóvenes, por seguir la moda, han terminado entrenando este movimiento hasta lesionarse en traumatología y medicina deportiva. De un giro en el lugar, la rodilla hace un «¡clac!» amortiguado, y enseguida empiezan debilidad, hinchazón. Al revisarlo, se trata de una lesión de ligamento cruzado: incluso desgarro. La lógica no es difícil: los bailarines profesionales generan la fuerza con el conjunto del core, la cadera y las piernas, manteniendo el centro de gravedad estable y trasladándolo de forma controlada; en cambio, la mayoría de personas solo copia el aspecto de «ese giro». Parte superior del cuerpo se retuerce con fuerza, mientras la mitad inferior queda clavada en el suelo: el efecto de cizallamiento que recibe la rodilla es, precisamente, la postura más típica que provoca el desgarro del ligamento.
Mi opinión es que no es que nuestro cuerpo sea «malo»; es que ni siquiera se han puesto el «equipo de iniciación» y aun así quieren meterse en la autopista. Lo que asusta más es que, tras lesionarse, muchos tienen la primera reacción equivocada: frotar, aplicar calor, ponerse parches y seguir moviéndose aguantando el dolor. Para un desgarro de ligamento, todo eso es echar gasolina al fuego. En las primeras 48 horas se prohíben totalmente las operaciones para activar la circulación y reducir el estancamiento; y si se arrastra el asunto sin ir al médico, incluso se puede lesionar o acoplarse mal el menisco. Así que, en estas vacaciones, si de verdad quieres unirte a la diversión, primero haz un calentamiento, entrena con disciplina y refuerza los músculos… o, si no, quédate tranquilamente como espectador feliz; ¿no es mejor dejar la rodilla para ir de excursión y ver el paisaje?
Seguiré atento a este tipo de temas candentes. Sígueme para no perderte.
Fuente: Sina News (reunido a partir de el Diario Económico y Noticias Fang)
#闪身步
Estos días, el «paso de deslizarse» está arrasando por toda la red: tanto Wang Suying, como Wang Su Long y Yang Di se han sumado al reto y lo están bailando. El movimiento proviene de un video didáctico del personal docente de la Academia de Danza de Pekín, donde se enseña la danza tradicional del Henan; basta un giro del cuerpo, elegante y con chispa. A simple vista parece fácil, y por eso tiene tanto gancho: los videos relacionados han disparado sus reproducciones hasta llegar a cientos de millones.
Por divertido que sea, varias clínicas ya han advertido: en tan solo unos días, varios jóvenes, por seguir la moda, han terminado entrenando este movimiento hasta lesionarse en traumatología y medicina deportiva. De un giro en el lugar, la rodilla hace un «¡clac!» amortiguado, y enseguida empiezan debilidad, hinchazón. Al revisarlo, se trata de una lesión de ligamento cruzado: incluso desgarro. La lógica no es difícil: los bailarines profesionales generan la fuerza con el conjunto del core, la cadera y las piernas, manteniendo el centro de gravedad estable y trasladándolo de forma controlada; en cambio, la mayoría de personas solo copia el aspecto de «ese giro». Parte superior del cuerpo se retuerce con fuerza, mientras la mitad inferior queda clavada en el suelo: el efecto de cizallamiento que recibe la rodilla es, precisamente, la postura más típica que provoca el desgarro del ligamento.
Mi opinión es que no es que nuestro cuerpo sea «malo»; es que ni siquiera se han puesto el «equipo de iniciación» y aun así quieren meterse en la autopista. Lo que asusta más es que, tras lesionarse, muchos tienen la primera reacción equivocada: frotar, aplicar calor, ponerse parches y seguir moviéndose aguantando el dolor. Para un desgarro de ligamento, todo eso es echar gasolina al fuego. En las primeras 48 horas se prohíben totalmente las operaciones para activar la circulación y reducir el estancamiento; y si se arrastra el asunto sin ir al médico, incluso se puede lesionar o acoplarse mal el menisco. Así que, en estas vacaciones, si de verdad quieres unirte a la diversión, primero haz un calentamiento, entrena con disciplina y refuerza los músculos… o, si no, quédate tranquilamente como espectador feliz; ¿no es mejor dejar la rodilla para ir de excursión y ver el paisaje?
Seguiré atento a este tipo de temas candentes. Sígueme para no perderte.
Fuente: Sina News (reunido a partir de el Diario Económico y Noticias Fang)
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