¿Cuál es la causa fundamental de que te pongas especialmente nervioso/a?
Leí un fragmento muy interesante dicho por un doctor en psicología: la causa fundamental de que una persona se ponga tan nerviosa es la auto-objetivación. En pocas palabras, consiste en mirarte desde la perspectiva de los demás, como si fueras un “objeto” que está siendo evaluado, en lugar de ser el/la protagonista de tu propia vida. Esto hace que le entregues el poder de juzgar tu valor a los demás, y por lo tanto es natural que te sientas tenso/a y ansioso/a. El origen de tu nerviosismo:
1、Demasiada atención a la evaluación: de pequeños se nos educa para ser “razonables”, “portarse bien” y “no perder la cara”; con el tiempo aprendes a estar constantemente vigilándote a ti mismo/a según la imagen que los demás tienen de ti.
2、Falta de valor interno: no tienes un conocimiento claro de ti mismo/a, así que solo puedes confirmar tu valor a través de la retroalimentación externa.
3、El perfeccionismo hace de las suyas: siempre quieres mostrar una faceta perfecta, y le tienes miedo a exponer tus defectos, así que te mantienes en un estado de tensión constante.
Leí un fragmento muy interesante dicho por un doctor en psicología: la causa fundamental de que una persona se ponga tan nerviosa es la auto-objetivación. En pocas palabras, consiste en mirarte desde la perspectiva de los demás, como si fueras un “objeto” que está siendo evaluado, en lugar de ser el/la protagonista de tu propia vida. Esto hace que le entregues el poder de juzgar tu valor a los demás, y por lo tanto es natural que te sientas tenso/a y ansioso/a. El origen de tu nerviosismo:
1、Demasiada atención a la evaluación: de pequeños se nos educa para ser “razonables”, “portarse bien” y “no perder la cara”; con el tiempo aprendes a estar constantemente vigilándote a ti mismo/a según la imagen que los demás tienen de ti.
2、Falta de valor interno: no tienes un conocimiento claro de ti mismo/a, así que solo puedes confirmar tu valor a través de la retroalimentación externa.
3、El perfeccionismo hace de las suyas: siempre quieres mostrar una faceta perfecta, y le tienes miedo a exponer tus defectos, así que te mantienes en un estado de tensión constante.
