不吃早饭比你以为的更危险！早饭晚于12点，全因死亡风险高出近30%

不吃早饭，可能比你想象中更值得警惕。
一项覆盖31,044名美国成年人的研究发现：
以早上7～8点吃第一餐的人为基准，
8～10点：全因死亡风险高10%
10～12点：高19%
中午12点后：高29%
研究甚至估算，50岁时仍习惯12点后才吃第一餐的人，预期寿命平均短约2.46年。
不过要注意：这是观察性研究，只能证明“相关”，不能证明晚吃早饭直接导致早逝。
但至少提示了一件事：
吃什么重要，什么时候开始吃，可能也很重要。