"Deberíamos distinguir entre hábitos y dominio, aunque a primera vista parezcan bastante similares. Cuando falta la atención, tendemos a tener hábitos de pensar de forma automática, de actuar mecánicamente, mientras que el dominio exige concentración, atención plena al pensamiento y a la acción que están ocurriendo en ese momento. Lo más evidente es que una persona puede caminar por inercia con la mente divagando sin darse cuenta de todo lo que la rodea y, por eso, es más fácil que tropiece (hábitos), mientras que quien camina con atención plena siempre percibe el entorno y se compromete por completo con el paso de su propio caminar (dominio)."

¡Estás comerciando con hábitos o con dominio! ¡Y el hábito suele estar ligado a las emociones!"