Esta mañana hacía 16 grados; salí con pantalones largos de secado rápido y ropa deportiva de manga larga. Ver el amanecer junto al río Hunhe al amanecer resultaba especialmente agradable, con el aire fresco y cómodo para respirar.
Corrí 6,38 km junto al río, tardé 50 min 55 s, con un ritmo medio de 7 min 58 s por kilómetro y una frecuencia cardíaca media de 127. La mayor parte del recorrido fue una carrera suave y estable; al final aceleré un poco, la respiración se volvió ligeramente más agitada, y al detenerme la frecuencia cardíaca bajó rápido. La cadencia se mantuvo bastante bien; después de correr, el cuerpo quedó relajado y el estado general fue muy bueno.
En el mercado, el panorama general sigue debilitándose y las principales criptomonedas han retrocedido en general. SUI y APT tuvieron una corrección relativamente mayor; tras una subida de hace un tiempo, luego retrocedieron, lo cual entra dentro de una fluctuación normal. Aun así, sigo con la idea de largo plazo: continuar observando los cambios en el ecosistema y en los desbloqueos, y mantener mi propio ritmo.
La vida cotidiana de un hombre maduro: seguir haciendo ejercicio, esperar pacientemente el ciclo y mantener un poco de esperanza incluso en los días ordinarios.🎁🎁🎁
Corrí 6,38 km junto al río, tardé 50 min 55 s, con un ritmo medio de 7 min 58 s por kilómetro y una frecuencia cardíaca media de 127. La mayor parte del recorrido fue una carrera suave y estable; al final aceleré un poco, la respiración se volvió ligeramente más agitada, y al detenerme la frecuencia cardíaca bajó rápido. La cadencia se mantuvo bastante bien; después de correr, el cuerpo quedó relajado y el estado general fue muy bueno.
En el mercado, el panorama general sigue debilitándose y las principales criptomonedas han retrocedido en general. SUI y APT tuvieron una corrección relativamente mayor; tras una subida de hace un tiempo, luego retrocedieron, lo cual entra dentro de una fluctuación normal. Aun así, sigo con la idea de largo plazo: continuar observando los cambios en el ecosistema y en los desbloqueos, y mantener mi propio ritmo.
La vida cotidiana de un hombre maduro: seguir haciendo ejercicio, esperar pacientemente el ciclo y mantener un poco de esperanza incluso en los días ordinarios.🎁🎁🎁
