Hacer trading; quedar atrapado es algo común.

Muchos, en cuanto quedan atrapados, pierden el equilibrio mental: se desesperan y venden en niveles bajos, y la ganancia/ pérdida flotante se convierte en pérdida real; o bien se aferran obstinadamente y esperan a que el mercado se dé la vuelta, entregando su destino al mercado.

Liberarse no depende de esperar a que el mercado se recupere.
Ordena las posiciones, identifica con claridad los soportes y resistencias y define una estrategia de respuesta. Si es necesario cortar con decisión y salir, no te quedes; rechaza reponer impulsivamente por emoción.

No te sumerjas en pérdidas pasadas. Protege el capital y recupera el control de tus operaciones; es más importante que cualquier otra cosa.