La velocidad de respuesta de la IA es a nivel de milisegundos. Podemos abrir varias ventanas a la vez, conversar con varios modelos y dejar que la IA haga mucho trabajo por nosotros. La eficiencia parece multiplicarse, pero un hecho que se pasa fácilmente por alto es que la pantalla y los servidores no se cansan, mientras que el cuerpo humano y el cerebro sí. También es parecido a la cuantificación de alta frecuencia: $BTC $ETH $BNB
Si la eficiencia aumenta de forma drástica y queda en manos de unas pocas personas, solo significa que se mejora mucho la ventaja en su productividad. Pero cuando esa actualización se vuelve una tecnología “generalizada”, es muy fácil que lleve a los seres humanos a un estado prolongado de estímulo de información de alta frecuencia, estar mucho tiempo sentados y hacer cambios constantes de tareas. Esto seguirá consumiendo la atención y los recursos cognitivos, y finalmente se forma un estado de sobrecarga: “sumamente eficiente, pero sin darse cuenta el cuerpo permanece inmóvil y la mente se agota al máximo”.
Crea una “zona de ayuno digital”: todos los días establece franjas horarias fijas para alejarte por completo de la pantalla (por ejemplo, la primera hora después de despertar o la última hora antes de dormir), o bien define un periodo en el que te desconectes totalmente de la red y de los dispositivos inteligentes, para devolver la atención al mundo físico y permitir que el cerebro vuelva a “actualizarse”.
Combate la inmersión virtual con la percepción corporal: realiza ejercicio aeróbico con regularidad o entra en entornos naturales (por ejemplo, canchas de baloncesto, campos de fútbol, bosques, parques). La liberación de dopamina que provocan la visión y el movimiento no lineales de la naturaleza es la mejor forma de recuperar los recursos de atención y activar la creatividad inconsciente (como la “inspiración bajo la ducha”).
Distingue entre “alto estímulo” y “descanso real”: ver videos cortos, revisar redes sociales, jugar videojuegos con ritmo de alta intensidad, o hacer charlas sin propósito con la IA, en esencia son estímulos digitales. No solo no sirven para descansar, sino que incluso hacen que el cerebro esté más cansado y pueden provocar insomnio. La verdadera recuperación proviene del movimiento del cuerpo, del sueño profundo, del sol, la naturaleza, la respiración y de la interacción humana real.
El cuerpo no es una carga para la productividad; el cuerpo en sí es parte de la capacidad cognitiva. En el futuro, cuanto más potente sea la IA, más necesidad tendrán los humanos de proteger su soporte físico. #IA
Si la eficiencia aumenta de forma drástica y queda en manos de unas pocas personas, solo significa que se mejora mucho la ventaja en su productividad. Pero cuando esa actualización se vuelve una tecnología “generalizada”, es muy fácil que lleve a los seres humanos a un estado prolongado de estímulo de información de alta frecuencia, estar mucho tiempo sentados y hacer cambios constantes de tareas. Esto seguirá consumiendo la atención y los recursos cognitivos, y finalmente se forma un estado de sobrecarga: “sumamente eficiente, pero sin darse cuenta el cuerpo permanece inmóvil y la mente se agota al máximo”.
Crea una “zona de ayuno digital”: todos los días establece franjas horarias fijas para alejarte por completo de la pantalla (por ejemplo, la primera hora después de despertar o la última hora antes de dormir), o bien define un periodo en el que te desconectes totalmente de la red y de los dispositivos inteligentes, para devolver la atención al mundo físico y permitir que el cerebro vuelva a “actualizarse”.
Combate la inmersión virtual con la percepción corporal: realiza ejercicio aeróbico con regularidad o entra en entornos naturales (por ejemplo, canchas de baloncesto, campos de fútbol, bosques, parques). La liberación de dopamina que provocan la visión y el movimiento no lineales de la naturaleza es la mejor forma de recuperar los recursos de atención y activar la creatividad inconsciente (como la “inspiración bajo la ducha”).
Distingue entre “alto estímulo” y “descanso real”: ver videos cortos, revisar redes sociales, jugar videojuegos con ritmo de alta intensidad, o hacer charlas sin propósito con la IA, en esencia son estímulos digitales. No solo no sirven para descansar, sino que incluso hacen que el cerebro esté más cansado y pueden provocar insomnio. La verdadera recuperación proviene del movimiento del cuerpo, del sueño profundo, del sol, la naturaleza, la respiración y de la interacción humana real.
El cuerpo no es una carga para la productividad; el cuerpo en sí es parte de la capacidad cognitiva. En el futuro, cuanto más potente sea la IA, más necesidad tendrán los humanos de proteger su soporte físico. #IA