si quieres entrenar la paciencia y practicar la liberación sin represión, puedes referirte al #BNBcard , esos pasos suaves 2 adelante 1 atrás, 4 arriba 3 abajo rítmicamente y de manera constante crean en nosotros una sensación de represión y frustración, pero aún así debemos esforzarnos por resistir, realmente es una forma de entrenar el corazón muy estimulante @@