任性的大叔 Sassy Uncle

Esta mañana me tomé un descanso para correr; preparé una taza de té de jazmín y me volví a echar un rato. Estos días he añadido algunas criptomonedas personalizadas a mi lista, como base de observación del mercado desde distintos ángulos.

En este momento, Bitcoin está teniendo una ligera fluctuación. El precio en el gráfico diario se mantiene firme por encima de las líneas MA7 y MA20. A largo y mediano plazo, la MA99 continúa apuntalando desde abajo, y la tendencia del ciclo más grande sigue viéndose favorable. El RSI diario ronda los 63, en un rango neutral-positivo, sin entrar en un estado de sobrecalentamiento extremo. En el corto plazo, la lucha entre compradores y vendedores está bastante equilibrada. El rumbo de “el gran pastel” (BTC) es, por supuesto, el indicador de referencia del sentimiento general de todo el mercado.

Hoy SUI ha presentado un retroceso: la caída en las últimas 24 horas ha sido relativamente marcada, y está soportando presión de forma coordinada con el sector del mercado principal. En el gráfico diario, conviene seguir observando si las medias móviles de corto plazo logran sostener. MINA, recientemente, ha tenido un desempeño notable: añádela a la lista de seguimiento y continúa monitoreándola.

El mercado va rotando continuamente. En los ratos libres, selecciono algunos activos con fundamentos y los agrego a mi lista para seguir su evolución, y así sentir el ritmo del precio. Los días de descanso para correr, me quedo con la mente en calma para revisar el gráfico y aclarar hacia dónde se mueve el mercado.

$BTC $SUI

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Anoche la temperatura mínima fue de 0°C. Esta mañana, al salir, la temperatura era de 4°C. La alerta de heladas advierte que las temperaturas del suelo por la mañana son más bajas de lo habitual; para salir a correr, me puse a propósito más ropa interior térmica de manga larga.

Cacé 6,29 km, tardé 49 minutos y 18 segundos, con un ritmo medio de 7 minutos y 50 segundos por kilómetro, frecuencia cardiaca media de 132 lpm y un total de 8817 pasos. En la segunda mitad, la frecuencia cardiaca llegó a rondar los 145; a los 5,5 km bajé la velocidad de forma voluntaria. Al terminar, caminé despacio para recuperarme bien. Sin guantes, sentí que se me congelaban las manos.

En cuanto al mercado, por aquí el BTC se recupera ligeramente y se mantiene por encima de las líneas de MA7 y MA20; la tendencia sigue siendo bastante estable. SUI sube un poco, con poca volatilidad en general. MINA rebota con fuerza; TIA corrige un poco. Dentro de la pista, la diferenciación aún persiste.

Hace frío estos días: si tengo un hueco, iré a la montaña a cavar tierra para flores y la llevaré al interior. Es un trabajo que hay que hacer en estas fechas cada año. $BTC $SUI

La bajada de temperatura empezó por la noche; afuera la mínima es de 0°C, con una alerta azul de heladas. Justo ahora cubrí con bolsas de plástico las flores que estaban afuera para que no se dañen por el frío. Estos días voy a sacar un poco de tierra para flores y moverlas al interior.

Hablemos un poco de la situación en la pantalla. El “big pie” (BTC) está actualmente cerca de 84008; en las últimas 24 horas ha bajado ligeramente y de forma gradual, y en el gráfico semanal está en una fase de oscilación dentro de un rango. Hoy la caída de SOL ha destacado más que las demás; SUI sigue al mercado y retrocede un poco. La volatilidad del mercado es variada; normalmente, lo principal es observar el ritmo general de BTC y, de paso, fijarse en cómo se comporta SUI en su relación.

Llevaba varios días sin publicar; hoy lo compenso con un post. A partir de ahora, seguiré publicando todos los días.
$BTC $SUI

Me desperté a las 4 y algo; cada día que toca salir a correr me despierto temprano. Esta mañana la temperatura era de 7 grados, al salir se sentía un poco fresco, pero el aire estaba muy limpio y agradable.

Hice footing lento al aire libre, 6.4 kilómetros, en 54 minutos y 13 segundos. Ritmo medio: 8 minutos y 28 segundos por kilómetro. Frecuencia cardiaca media: 126 lpm. Me sentí estable durante todo el trayecto; fue simplemente correr en zona aeróbica.

Mira el tablero: varios días sin mirar el mercado y aun así ha subido tanto. ¡Caray! Si BTC sube, SUI también sube, todos están subiendo. ¿Será que viene el mercado alcista? ¡Jaja! ¿Será esto el bull market?

Han pasado unos días sin publicar. Vi que el mercado general seguía subiendo y me sentí mucho más tranquilo. Sigo corriendo despacio; solo queda esperar a que florezca la primavera.🎁🎁🎁

Por la mañana al salir, cielo despejado y brillante; esta mañana la temperatura era de 10 grados. Qué gusto. Durante el calentamiento miré cómo el sol de la mañana se elevaba lentamente desde la superficie del río. Ese tipo de paisaje solo lo pueden ver quienes salen a correr por la mañana.

Hice 6.99 kilómetros de trote continuo lento, en 58 minutos y 54 segundos; ritmo medio de 8′25″, frecuencia cardiaca media de 122, y máxima de 136. Mantuve la mayor parte del recorrido en la zona aeróbica del primer rango de forma estable: el ritmo fue aumentando de manera progresiva, con un calentamiento suave en el primer kilómetro, un tramo central con ritmo constante y, al final, bajé el ritmo para hacer una fase de recuperación. La cadencia de pasos se mantuvo estable. Al correr se siente ligero y cómodo, y me sirve para guardar energía para el entrenamiento de intensidad de mañana.

En el panel por aquí, BTC y BNB suben con constancia; SUI destaca con un aumento llamativo. Entre muchas cadenas de bloques, su desempeño sobresale. El sentimiento del mercado se recupera claramente en comparación con ayer.🎁🎁🎁

Trabajar un poco ocupado; hace mucho que no escribía un post. Esta mañana, al salir, hacía solo 5 grados; el viento junto al río me daba en el cuerpo, y hasta con el chándal de manga larga se sentía un poco fresco.

Me puse a correr siguiendo el río: 6,8 km en 53 minutos y 49 segundos, con un ritmo de 7:55 por kilómetro y una frecuencia cardiaca media de 132. Hoy fue una carrera de intensidad, con el ritmo un poco más rápido que de costumbre. El control de la frecuencia cardiaca estuvo bastante bien; al terminar, apenas tenía sudor, se sentía muy cómodo.

Después de estirar, miré el mercado: hoy, en general, la tendencia se ha recuperado. BTC sube ligeramente; SUI y SOL también suben al mismo tiempo. En el noreste ya refrescó, y la temperatura del mundillo cripto se va calentando poco a poco…🎁🎁🎁

Me puse manga larga; esta mañana la temperatura mínima fue de 8°C y, además, hay una brisita fresca junto al río. No es “fresca”, es más bien fría. Sin embargo, cuando empecé a correr, la sensación fue bastante agradable y refrescante.

Hoy corrí al aire libre 6,38 km, tardé 51 minutos y 09 segundos, ritmo medio de 8:01 por kilómetro, frecuencia cardiaca media de 128 y pasos 8997.
Mantuve todo el recorrido el ritmo para trotar despacio; al terminar, el cuerpo se sentía cómodo y no tuve sensación de cansancio.

En la pantalla, por esta parte, la cotización del gran pastel ha tenido un pequeño retroceso; la mayoría de las monedas sigue el retroceso, pero SUI se está resistiendo relativamente a la caída, con poca volatilidad.🎁🎁🎁

Esta mañana hacía 16 grados; salí con pantalones largos de secado rápido y ropa deportiva de manga larga. Ver el amanecer junto al río Hunhe al amanecer resultaba especialmente agradable, con el aire fresco y cómodo para respirar.
Corrí 6,38 km junto al río, tardé 50 min 55 s, con un ritmo medio de 7 min 58 s por kilómetro y una frecuencia cardíaca media de 127. La mayor parte del recorrido fue una carrera suave y estable; al final aceleré un poco, la respiración se volvió ligeramente más agitada, y al detenerme la frecuencia cardíaca bajó rápido. La cadencia se mantuvo bastante bien; después de correr, el cuerpo quedó relajado y el estado general fue muy bueno.

En el mercado, el panorama general sigue debilitándose y las principales criptomonedas han retrocedido en general. SUI y APT tuvieron una corrección relativamente mayor; tras una subida de hace un tiempo, luego retrocedieron, lo cual entra dentro de una fluctuación normal. Aun así, sigo con la idea de largo plazo: continuar observando los cambios en el ecosistema y en los desbloqueos, y mantener mi propio ritmo.

La vida cotidiana de un hombre maduro: seguir haciendo ejercicio, esperar pacientemente el ciclo y mantener un poco de esperanza incluso en los días ordinarios.🎁🎁🎁

Esta mañana temprano, la temperatura era de 11 grados; llevar pantalón corto y manga larga me resultó un poco frío. El ambiente otoñal se nota cada vez más.

Corrí a lo largo del río 6.43 kilómetros, tardé 53 minutos y 41 segundos, con un ritmo medio de 8 minutos y 20 segundos, y una frecuencia cardíaca media de 125. Después de que llegó el frescor del otoño, la sensación fue mucho más cómoda. Con el mismo ritmo, la frecuencia cardíaca es muchísimo más baja que en verano: en todo el recorrido estuvo apenas ligeramente húmedo, y sudé poco.

En el gráfico, por esta parte, el Bitcoin oscila ligeramente; compradores y vendedores siguen tirando de la cuerda, sin una dirección clara. SUI rebotó un poco más de 3 puntos, así que todavía debería estar en la fase de tanteo para formar base.🎁🎁🎁

El clima en Fushun, noreste de China, en otoño está a 13°C. Al salir de casa cerca de las 5 y pico, ya se siente un poco de frío en la piel. Con el pantalón corto y la manga corta, al correr me recorre un leve escalofrío; el ambiente del otoño va llegando poco a poco.

Hoy corrí 6.34 km al aire libre: 51 min 46 s, ritmo medio de 8′09″ y ritmo cardíaco medio de 126. En los primeros cinco kilómetros mantuve el ritmo muy estable; en un entorno de baja temperatura, con el mismo ritmo el pulso fue claramente más bajo. En el último kilómetro el estado estuvo bien: ajusté un poco el ritmo al acelerar ligeramente; el pulso subió por un rato. Al terminar, me faltó el aire y di unos pasos caminando; en seguida se me calmó. Mantuve la cadencia en 172 y la postura al correr se mantuvo estable. De vez en cuando, hago aceleraciones breves para dar un estímulo en distancias cortas.

En el mercado, por aquí el índice general se corrige un poco: el BTC cae ligeramente y la mayoría de las monedas siguen la debilidad. SUI baja apenas, con poca variación; sigo manteniendo mi ritmo de compra periódica (DCA), sin dejar que las subidas y bajadas de corto plazo me afecten, y espero la materialización de los proyectos del ecosistema.🎁🎁🎁

Al salir por la mañana, se siente un poco fresco. La temperatura mínima es de 14 °C; aun así, al correr se está muy cómodo.

Hoy hice running al aire libre 6.33 kilómetros, tardé 55 minutos y 23 segundos, ritmo de 8:45 min/km, frecuencia cardíaca promedio 125. En general, corrí de forma muy estable; mantuve la frecuencia cardíaca en un rango cómodo y, al terminar, todo el cuerpo quedó bien estirado.

En cuanto al mercado, aquí el índice se corrige ligeramente y el Bitcoin está en 77,588; BNB sigue las oscilaciones del mercado. SUI hoy retrocedió hasta 0.7085, parece estar relacionado con el desbloqueo; en el corto plazo seguirá subiendo y bajando, aunque todavía estamos en la fase de estabilización.🎁🎁🎁

Salí unos días y no corrí; al levantarme salí con una temperatura de 20 grados. Estos días estoy un poco cansado, pero al salir a correr un rato, en realidad se me fue la falta de energía del cuerpo.

Trote suave junto al río: 6.31 kilómetros, tiempo de 52 minutos y 03 segundos, ritmo medio de 8 minutos y 15 segundos, frecuencia cardíaca media de 129. En los primeros kilómetros la frecuencia cardíaca se mantuvo muy estable; ya en la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardíaca. En el último kilómetro aceleré hasta 140-145, y la sensación no fue difícil. Corrí día por medio y descanso uno: hoy es mi primera salida; mañana será la segunda, según cómo me sienta ajusto y controlo la distancia.

En el tablero general hubo una oscilación con alza moderada; SOL lideró las ganancias. BTC y BNB cerraron con rojo leve, y SUI se mantiene merodeando cerca de 0.7445. En esta etapa todavía estamos en fase de buscar fondo; no persigo subidas. Continúo con la estrategia de compras programadas según el plan original, esperando con paciencia la confirmación de la señal.🎁🎁🎁

El otoño en el noreste es el momento más cómodo: la temperatura es de 23°C, fresca y agradable. A las cinco y pico, después de lavarme y arreglarme, salgo y camino bordeando el río mientras hago estiramientos.

Hice trote de 6,27 km, tardé 52 min 15 s, ritmo 8 min 20 s, frecuencia cardiaca media 134. En la segunda mitad, la frecuencia cardiaca estuvo un poco alta. Correr es así: con el mismo ritmo, la frecuencia cardiaca puede ser diferente.

El gráfico de la gran “torta” sigue manteniendo su fuerza. Pero en el corto plazo apareció un retroceso: SUI siguió al mercado general y cayó junto con él. Tras una subida brusca, que luego aparezca un retroceso también debería considerarse normal.🎁🎁🎁

Saliendo, el cielo estaba nublado y sombrío, un poco agobiante; caían algunas gotas sueltas. Dudaba si correr o no. Cuando vi a un compañero corredor, entonces sí me animé y empecé a correr.

Trotreé 6,27 kilómetros, tardé 52 minutos y 15 segundos, con un ritmo de 8:20 por kilómetro. Frecuencia cardiaca media 134. En la segunda mitad, la frecuencia cardiaca subió claramente; con mucha humedad, la ventilación y la refrigeración son peores, y por eso es fácil que ocurra “deriva” de la frecuencia cardiaca. Mantengo estable la cadencia en 174; en general, el ritmo estuvo bastante estable.

En la pantalla, la gran subida del pastel después tuvo un retroceso y actualmente está oscilando cerca de 77600. El interés general del mercado sigue alto; hoy SUI se está comportando relativamente mejor.🎁🎁🎁

Me desperté un poco después de las cinco. Hoy voy de vuelta al campo, tengo que conducir más de dos horas; dudé si salir o no. La sensación fresca al abrir la ventana es realmente deliciosa. Este día es el momento más adecuado para correr.

Troté 53 minutos: 6.27 km, ritmo de 8:28 min/km, frecuencia cardiaca media de 129. Después del último kilómetro, en la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardiaca; al final toqué brevemente entre 140 y 145. En el tramo final, la frecuencia cardiaca siempre se dispara, pero no sentí que me faltara el aire.

Mirar el mercado es emocionante: el índice general hace que el corazón se acelere, y el panel de valores seleccionados también sube. BTC sube con firmeza; otras criptomonedas muestran su mejor cara, y SUI lidera con fuerza. Un novato en el mundo cripto, que no ha visto un mercado alcista... ¿Será que por fin llegó el toro? 🎁🎁🎁

Hoy es el día de correr: me desperté a las 4:30, me lavé y me fui. A la orilla del río hace un frío especialmente agradable; con unos 20 °C, correr es lo más cómodo.

Correr en la mañana: 6,28 km, tiempo 53 min 30 s, ritmo de 8 min 30 s por kilómetro, frecuencia cardíaca media 129. Corrí manteniendo la velocidad durante todo el recorrido; en la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardíaca. La mayor parte del tiempo la frecuencia cardíaca se mantuvo en el rango de 130–140, y la sensación general al terminar fue aceptable.

De regreso a casa miré la pantalla del mercado: ¡maldita sea! ¿Qué está pasando? Resulta que en todas partes se disparó: dentro de las monedas de la lista personalizada, todas las principales salieron en rojo y subieron. No vi ninguna noticia individual especialmente importante y favorable. Entonces, ¿por qué subió tan fuerte? ¡Jaja! ¿Será que viene el mercado alcista? 🎁🎁🎁

Hoy descansé de correr y me eché una siesta grande, luego me levanté casi a las 7. Hoy la temperatura es de 21°C, hay un poco de bruma y el aire está bastante bien.

Aprovechando que todavía no hace calor, hoy me di un rato para poner en orden el huerto pequeño. ¡Jeje! Estos dos meses trabajando, no he tenido libertad; el huerto se ha quedado bastante descuidado.

En el mercado, llega una ronda de rebote relativamente fuerte: ETH y SOL lideran las subidas, y en general el mercado está al alza. SUI sigue al índice general, sube pero con un crecimiento más lento que el líder; por ahora todavía no ha mostrado una tendencia independiente. Ahora mismo, parece más un rebote después de tocar fondo, y la probabilidad de una inversión directa no es alta. En el futuro, probablemente todavía haya una vuelta atrás para confirmar.🎁🎁🎁