任性的大叔 Sassy Uncle

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出门感觉空气很不错，很凉爽。在河边林荫道晨跑，心情愉悦体感舒服。今天又预报有雷阵雨，连续几天都没下，昨晚下了能数出来的几滴雨，这预报和猜闷差不多。

慢摇6.28公里，总用时51分47秒，平均配速8分14秒。第一公里慢慢热身，后面节奏稳住，后程状态自然提上来，全程呼吸平稳，跑完微微出汗，身体没有疲惫感，不带手环倒是跑的轻松。明天跑休，好好休整恢复。

盘面整体波动不大，BTC小幅横盘震荡，市场情绪偏平淡。SOL维持高位运行，SUI小幅回落，生态方面AI智能体相关叙事还在持续，现阶段以观望为主，等待盘面给出更明确方向。🎁🎁🎁

起来的有点晚，外面21度，出门感觉凉快舒服。这几天天天说有阵雨，可是一次都没下，科技进步很快的，天气预报却是越来越没谱。

今日跑步6.25公里，用时50分53秒，平均配速8分08秒，平均心率127。身体出透了汗，浑身舒坦。明天继续稳节奏慢跑，好好维持有氧状态。拉伸完给我的小花园浇浇水，这雨也不知道跑哪去了！

盘面整体小幅回调，BTC、BNB波动不大。Sui跟随大盘小幅回落，市场暂时没有大的动静，继续观察盘面变化。🎁🎁🎁

今天跑休，准备睡个懒觉，好像心里有事就醒了。

外面清19度，空气清爽，温度很舒服，其实这天适合跑步。还是先把帖子写了，然后再眯一会。

盘面这边大盘整体小幅翻红，BTC走势比较平稳。SUI迎来新进展，Tether的Hadron基础设施正式上线，给RWA资产代币化搭好了机构工具，后续就看实际机构业务落地情况。今天SEC也召开会议讨论加密融资新规，市场都在观望后续监管的走向。BNB同步跟随大盘震荡。🎁🎁🎁

今早天有点阴，气温20度，预报接下来几天会有雨，下雨了能再凉快些。河边绿树成荫，跑步还是很舒服的。

跑前拉伸才发现忘了带手环，索性自由跑6.28公里，总用时51分34秒，平均配速8分12秒。不带手环不看心率跑起来特放松，没有顾虑凭着体感跑步太舒服了。哈哈，好久没有的快感来了。

盘面整体小幅回调，大盘震荡偏弱。BTC横盘整理，SUI、APT回调幅度相对更大。目前属于震荡磨阶段，继续观察盘面后续资金的动向。🎁🎁🎁

立秋了这几天还是有点热，5点多出门，河边雾气蒙蒙，水面的白鹭越来越多，看着心境挺舒畅。今天高温预警有雷阵雨。感觉气压低跑起来感觉闷。

感觉气压有点低，有点闷，慢跑6.46公里，用时56分18秒，平均心率132。后半段出现心率漂移，末尾短暂冲到140以上。

盘面BTC小幅回落，BNB韧性较强，涨幅靠前，资金承接比较好。SUI小幅红盘，波动不算大，继续等待生态层面的催化。SOL基本横盘，行情没有拉开。现在整体属于高位震荡阶段，多空在博弈，一边有资金持续流入，散户又在等待更低位置，短期方向还没有明朗，继续观察盘面资金变化。🎁🎁🎁

今早气温22度，又有高温黄色预警，白天最高冲到35度。这两天又有点热，好在早晚凉快，立秋了不闷热。

今天跑休，本打算睡个懒觉，还是早早醒来，躺着看看盘面。

大盘普调，各个币种普遍小幅回落，整体属于正常震荡。大盘整体集体小幅回调，BTC跌到64000，全部币种都是绿盘，属于正常的震荡回落，不是那种恐慌大跌，成交量也没有急剧放大，就是短期获利盘往外跑一跑。🎁🎁🎁

起晚了，这天跑出得趁早，虽然立秋了也还热，一大早就25度，白天最高冲到34度。

慢跑6.25公里，用时52分59秒，平均心率128。全程节奏稳，心率控制得很舒服。

盘面这边，比特币小幅震荡，BNB、SOL小幅收红，SUI小幅回落。按照周期思路，拿住核心标的，静待后续生态落地，不被短期小涨跌干扰心态。🎁🎁🎁

今早出门温度19度，穿短裤背心有点凉。这天是跑步最舒服的时候，和前几天的闷热比起来，这两天真是舒服。

河边慢跑6.25公里，用时54分28秒，平均配速8分42秒，平均心率118。气温降下来，同样的配速心率比夏天低一大截，全程跑下来呼吸平稳，感觉没出多少汗。

盘面这边整体是偏回暖的状态，比特币波动不大，保持横盘震荡。SUI小幅反弹，经历前段时间人员变动带来的情绪冲击之后，盘面慢慢归于平静，后续还是重点看开发迭代以及生态月报的实际落地情况，不被短期涨跌牵动心态。SOL、BNB同步小幅上行，市场情绪有所修复。

这天越来越适合运动，跑二休一继续坚持，秋天的凉爽，让跑步时心情舒畅。🎁🎁🎁

立秋真是神奇，前天晚上还闷热难熬，一夜之间就换了光景。今早推开窗户，吹过来的风不是凉而是冷了。晚上睡觉也睡得踏实。今天跑休，正赖在床上不想起。

大盘这边整体算是平稳，比特币小幅向上，几个主流币种大多翻红。唯独SUI还是偏弱，大盘回暖它也没什么向上的力度，继续在低位区间震荡，还在消化前期的情绪影响。

经历过大热的酷暑，迎来清爽的天气，人身心都舒展不少。东北的秋天来了……🎁🎁🎁

今早立秋，真是挺神奇。昨天上半夜还闷热难熬，后半夜一场雨下来，早上跑回来开窗，秋风一吹身上凉丝丝的，总算摆脱这半个月的酷暑，体感太舒服了。

今早慢跑46分跑5.21公里，平均心率128。跑到后面心率慢慢往上走，摸到140我就收住，没有硬冲6公里，明天跑休。

盘面这边，整体小幅回调。BTC小幅回落，ETH、BNB波动不大，SOL、SUI跌幅相对大一点。现在市场依旧处在震荡磨底阶段，不会一下子就走出方向，还是得耐心等待。SUI这边继续盯着团队迭代、生态落地情况。

最火热的天熬过去了，现在小风吹着就凉爽了……哈哈，太神奇了！🎁🎁🎁

一大早就热，出门就28度，河边热身几分钟开始出汗，这天跑步需要勇气。

河边慢跑55分6.25公里，平均心率132。今天天热，后半段心率往上窜。今天的6公里有两次走了一小段把心率降下来再跑，跑走结合凑完里程，一身透汗，跑完浑身舒爽。

盘面这边，BTC小幅震荡，ETH小幅收红。BNB、SOL小幅回落，SUI也是小幅向下，整体依旧处在磨底盘整阶段。公链赛道现在都在熬时间，拼后续生态落地的实际进展，不用被短期小起小落扰动心态，继续按自己节奏定投跟踪就好。
再熬几天立秋了就会凉快点，这种热太难受了。明天要迎来雷阵雨，气温能降下来，期待凉快一点的天气。🎁🎁🎁

今天又是35度，连日高温持续了好些天，燥热感着实难熬。一方水土养一方人，南方的朋友咋熬过的夏天，相比酷暑反倒更偏爱冬日清爽。

盘面整体走势平稳，BTC、BNB小幅上行，SUI窄幅震荡横盘，继续静待后续生态节点落地，安心休整静待天气转凉再恢复运动节奏。

昨晚空调整夜没关停，今早换成风扇纳凉，今天安排跑休，收拾好屋子吃完早餐，慢悠悠吹着风扇歇一歇。🎁🎁🎁

这天跑步就得趁早，还好今早有点风，眼下气温28℃，白天最高会冲到35℃，这几天太热了，好怀念冬天的冷。

沿着河畔步道跑了6.31公里，用时52分17秒，平均配速8分17秒，跑完浑身通透，这天跑步才叫暴汗。跑完做一下拉伸和轻力量训练，状态特别放松。

盘面这边整体波动很平缓，BNB小幅微涨0.12%，SUI价格0.6896基本持平波动极小，BTC小幅回落0.12%，SOL、ETH同步小幅震荡，当下整体以区间磨底走势为主，行情节奏偏平稳，耐心观察生态落地进度就好。

依旧保持跑二休一的节奏坚持晨跑，夏天跑步优先看重体感舒适，日常踏实运动，平和看待盘面起伏。🎁🎁🎁

天太热停跑了几天，今早的气温29℃，白天最高35℃，东北下火了，啥时候是个头。

五点多在河边林荫下开跑，全程跑完5.15公里，用时46分16秒，平均心率127次，出汗较多，天太热少跑一点。

盘面这边整体普涨氛围温和向好，BTC站稳63500关口小幅上行，BNB同步稳步跟涨；SUI现价0.6892，24小时小幅收涨接近2%。

这天跑完步就不想出去，写完帖子吃完早餐收拾一下就在家避暑。喜欢冬天的冷，受不了夏天的热，没办法这就是一年的四季。🎁🎁🎁

这段时间气温太高啦，索性回老家避暑歇了一几天，老家信号不是太好也就暂时停更了几日早帖。

这里是太子河的上游，山里的河水透亮清澈，水底卵石看得清清楚楚，这几天基本上就是和亲属聚餐，然后就泡在清凉河水里解暑，别提多惬意舒服了。

顺带看了下盘面行情，比特币小幅微跌0.21%，SUI小幅回调0.76%，BNB、ETH、SOL同步小幅下行，整体波动幅度都不算大。

昨晚顶着大雨开车回家，今早雨没停只好跑休。空调24小时开着，这种热东北不多见，以前空调只是摆设，今年的夏天才知道空调是必须的。

，兼顾避暑养生和长期定投的规划，稳步慢慢来就好。

5点多醒了，开了一夜的空调，赶紧打开窗户，一大早就感觉有点晒，好在有点凉风，今天温度25~35℃，高温黄色预警，白天酷热。

今日跑休，持续的高温天气，劲量少出去，最好在家避暑。

盘面来看，比特币当前64113附近窄幅震荡，多空暂时陷入僵持，区间反复拉锯。SUI现价0.6871小幅回落，短期抛压还在持续，月度解锁的情绪影响还没有完全消散。

天气持续的高温，大盘在下探磨底……长线定投思路不变，不用被短期涨跌牵动心态。🎁🎁🎁

太热了，太热了，昨晚空调开了一宿，不敢停，在东北很少这种热。早上醒来居然就晒，好在有点小凉风。今天25~35℃，高温黄色预警，跑步趁早晚一点就太热。

大热天少跑点，跑了5.22公里，用时45分21秒，平均配速8分41秒，平均心率125。天热的原因汗出的多。

盘面整体窄幅震荡，比特币区间反复整理，SUI维持低位震荡格局。短期行情来回拉扯很难精准踩点，不必纠结日内涨跌。坚持长线定投思路，放平心态，逢合适区间稳步布局，耐心等待周期兑现。

这种天劲量少出门，一会写完帖子吃完早餐赶紧买点菜，天热了就在家避暑。你那里热吗？🎁🎁🎁

打了一宿的空调，睡得不是太好。今天早晨有雾，白天又是一个大热天，气温24~34℃，东北最热的时候。

慢跑5.23公里，用时46分05秒，平均心率126。今天4公里时心率就上到了140次，豆包说过，跑步不用硬顶怎么舒服怎么来，索性就不跑了

盘面全线承压下行，比特币当前63756附近震荡回落，SUI来到0.68区间，日内跌幅明显。短期波动不必过度焦虑，咱们坚持长线定投思路，不被日内涨跌打乱节奏。1美金之下依旧属于SUI价值布局区间，按计划稳步布局即可。

今天有大集，写完帖子吃完早饭趁着凉快出去赶集去。东北的大集你来过吗？🎁🎁🎁

这几天应该是东北最热的时候，晚上都有点闷。

今天跑休，睡个懒觉6点多才起，今天阴天气温23~33℃，白天又是又闷又热，东北热起来也挺难受的。

盘面小幅回暖，比特币在区间内向上试探，整体依旧处于震荡磨盘阶段。短期行情来回拉扯，很难精准抓到高低点，短线操作难度不小。
长线思路保持不变，不被日内涨跌扰乱心态，坚持定投稳步布局。SUI目前低位区间震荡休整，等待后续生态消息催化，不必纠结短期小幅起伏，静待大周期行情启动。

大热天早晚出去走走，白天劲量少出去。东北的夏天再热也就这十几天，熬过就凉快了。写完帖子溜一圈。🎁🎁🎁

今天醒的有点晚，天热睡得不好，因为不喜欢打空调风扇也不敢一直吹。早上气温22度，晚起来一点温度直接上升，夏天跑步还是要早一点。

碰到了熟人跑到5.9公里就停下来聊聊一会天，用时52分钟，平均心率125。因为跑的晚太阳有点晒人，今日出汗较多。

盘面现阶段保持震荡格局，比特币依旧在区间内反复磨盘。短期来回拉扯很难预判高低点，短线博弈难度越来越大。
长线思路不变，不被日内涨跌牵动情绪。坚持定投慢慢布局，不必追求踩准每一次小波段，等待大周期行情启动。

今天周日，老婆休息，估计又是陪逛当司机的一天……哈哈，兄弟们喜欢陪老婆逛街不？🎁🎁🎁

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