强心补肾小妙招

躺在床上，舌抵上颚，把两手的食指，塞两耳朵，调匀呼吸之后，用心去听你的呼气，

听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样听两三口呼气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。

吞下口水，睡觉。整个过程三五分钟就好。千万别多做。

这个方法可以强心补肾，调整五脏六腑，减少做梦。还能炼精化气，还有其他功效，好处多多，实践起来就知道，快试试吧。