生活中，那些偷偷增加我们“寿命”的好习惯

1、不要纵欲，天天沉溺在性事上，只会衰老得更快，那些经常嫖娼的哪个不是面如死灰。

2、刚运动完，还在大汗淋漓时，先擦干汗喝杯水，休息一下再洗个温水或者热水澡，切忌洗冷水澡。

3、遇到吸烟人士正在吸烟，要快步走，尽量避免吸入二手烟。

4、工作再忙，晚上12点一定要休息，长期熬夜容易猝死，尤其是中年以后。

5、喝白开水或者矿泉水，拒绝一切碳酸饮料。

6、吃饭要慢吞细嚼，且只吃7分饱，长期过饱会造成肥胖。

7、不吃宵夜，晚上胃肠消化能力会下降，吃进去不能消化掉会增加胃肠的负担，久而久之，脸色暗沉长痘痘。

8、不抽烟不喝酒，不吃腌制、油炸、霉烂食品，不被味蕾驾驭。

9、每年定时体检，若发现身体有异常，多听取医生的建议。

10、不赌博，输输赢赢心情大喜大落，对身体损耗太大。

11、每天最少运动1个小时，可以防止身体因僵硬而过早老化。

12、早上起床洗漱后，先喝一杯温开水再做其他事情。

13、第一面就令自己不舒服的人，不要勉强去与之交好，时间越长，你自己就越不舒服，容易生病。

14、不吃或者少吃零食，很多零食含高热量，或者过甜过咸，盐份糖份超标。

15、遇到伤心事，不要总是自己一个人舔伤口，找个朋友聊聊，说出来心里会舒服很多。

16、不要动不动就发火，除了给人的印象不好脾气大外，还很伤害自己的身体。

17、觉得身体不适就去看医生，不要拖延，觉得能吃能睡就没什么大问题，这样很容易拖成不治之症。

18、睡前不要看手机，越看越兴奋，一兴奋就熬夜。

19、上洗手间不要带手机，蹲太久容易出问题，手脚麻木、痔疮什么的。