Um 5 Uhr aufgestanden, und draußen war es noch dunkel. In der Wohnanlage brannte kaum irgendwo Licht, alle schliefen noch. Heute Morgen lag die Temperatur bei minus 4 Grad. Bei diesen Temperaturen sieht man deutlich weniger Leute joggen. Mit Fleecejacke und Fleeceweste war es beim Rausgehen noch etwas kühl. Nach ein paar einfachen Dehnübungen ging es mit einem lockeren Lauf los. Bei der Kälte wärmt man sich beim Laufen gleich mit auf – das Laufgefühl war sehr angenehm.

6,9 Kilometer in 58 Minuten, bei einem durchschnittlichen Tempo von 8 Minuten 20 Sekunden pro Kilometer. Da ich kein Fitnessarmband dabeihatte, schätze ich, dass meine Herzfrequenz nicht besonders hoch war. Das Tempo war die ganze Zeit sehr gleichmäßig. Nach dem Lauf war mir angenehm warm, ich war weder außer Atem noch erschöpft – so fühle ich mich am liebsten.

Am Markt konsolidiert BTC weiter und tastet sich langsam auf einem Boden vor. Die Schwankungen sind nicht besonders groß. BNB folgt dem Gesamtmarkt und bewegt sich ebenfalls hin und her, ohne klare Richtung. Besonders im Blick habe ich SUI: Der Kurs verarbeitet weiterhin innerhalb einer Handelsspanne die angesammelten Positionen. Kurzfristig dürfte das wohl noch eine Weile so weitergehen. Wir sind langfristig investiert und können nur geduldig auf den Wechsel der Marktzyklen warten.

Es ist kalt geworden. Im kleinen Gemüsegarten sind der Koriander und die Radieschen erntereif. Neben dem täglichen Lauf gehört für den Onkel eben auch der Alltag dazu. $BTC $BNB $SUI