Stress wirkt sich tatsächlich auf die alltägliche Funktion des Herzens aus, zum Beispiel auf die Ruheherzfrequenz und die dynamische Herzfrequenz.
Als ich heute meine persönlichen Gesundheitsdaten ausgewertet habe, ist mir aufgefallen, dass meine Ruheherzfrequenz und meine dynamische Herzfrequenz in den gesamten Monaten August und September so gut waren wie seit Monaten nicht mehr. Bei Schlaf, Ernährung und Bewegung gab es keine wesentlichen Veränderungen. Die einzige mögliche Erklärung ist also, dass sich meine Stresskurve verändert hat. Und das hängt direkt damit zusammen, dass ich meine Arbeitsweise geändert habe.
Seit ich anders arbeite, wirkt sich die veränderte Belastung spürbar auf meinen körperlichen Zustand aus.
Das ist schon erstaunlich. Früher dachte ich immer, Stress beeinflusse vor allem die Psyche und wirke sich nur indirekt auf den Körper aus – etwa wenn man sich überarbeitet und daran zugrunde geht oder völlig ausgelaugt aussieht. Aber jetzt habe ich zum ersten Mal ganz konkret erlebt, dass Stress die alltägliche Funktion des Herzens beeinflussen kann.
Man sollte die Stressquellen, die man sich selbst schafft, in den Griff bekommen, sie verringern oder abschwächen – oder lernen, sich von ihnen nicht allzu sehr beeinflussen zu lassen. Das kann einem tatsächlich ein paar Jahre mehr Leben schenken.
Als ich heute meine persönlichen Gesundheitsdaten ausgewertet habe, ist mir aufgefallen, dass meine Ruheherzfrequenz und meine dynamische Herzfrequenz in den gesamten Monaten August und September so gut waren wie seit Monaten nicht mehr. Bei Schlaf, Ernährung und Bewegung gab es keine wesentlichen Veränderungen. Die einzige mögliche Erklärung ist also, dass sich meine Stresskurve verändert hat. Und das hängt direkt damit zusammen, dass ich meine Arbeitsweise geändert habe.
Seit ich anders arbeite, wirkt sich die veränderte Belastung spürbar auf meinen körperlichen Zustand aus.
Das ist schon erstaunlich. Früher dachte ich immer, Stress beeinflusse vor allem die Psyche und wirke sich nur indirekt auf den Körper aus – etwa wenn man sich überarbeitet und daran zugrunde geht oder völlig ausgelaugt aussieht. Aber jetzt habe ich zum ersten Mal ganz konkret erlebt, dass Stress die alltägliche Funktion des Herzens beeinflussen kann.
Man sollte die Stressquellen, die man sich selbst schafft, in den Griff bekommen, sie verringern oder abschwächen – oder lernen, sich von ihnen nicht allzu sehr beeinflussen zu lassen. Das kann einem tatsächlich ein paar Jahre mehr Leben schenken.