Arbeit ist gerade ein bisschen viel, schon lange habe ich keinen Beitrag mehr geschrieben. Heute Morgen auf dem Weg raus waren es erst 5 Grad. Der Wind am Fluss wehte mir ins Gesicht, selbst mit einer Sportjacke mit langen Ärmeln war es ein wenig kühl.
Entlang des Flusses 6,8 Kilometer langsam gelaufen, in 53 Minuten und 49 Sekunden, Pace 7:55, durchschnittliche Herzfrequenz 132. Heute war ein Intensitätslauf – das Tempo lag etwas höher als sonst, und die Herzfrequenz habe ich gut im Griff gehabt. Nach dem Lauf war ich nur leicht verschwitzt, das war richtig angenehm.
Nach dem Dehnen noch auf den Kurs schauen: Heute hat sich die Gesamtstimmung wieder etwas erholt. BTC ist leicht nach oben gegangen, und auch SUI und SOL sind im Gleichschritt mitgestiegen. Im Nordosten ist es kühler geworden, und die „Temperatur“ in der Krypto-Welt erwärmt sich langsam wieder…🎁🎁🎁
Entlang des Flusses 6,8 Kilometer langsam gelaufen, in 53 Minuten und 49 Sekunden, Pace 7:55, durchschnittliche Herzfrequenz 132. Heute war ein Intensitätslauf – das Tempo lag etwas höher als sonst, und die Herzfrequenz habe ich gut im Griff gehabt. Nach dem Lauf war ich nur leicht verschwitzt, das war richtig angenehm.
Nach dem Dehnen noch auf den Kurs schauen: Heute hat sich die Gesamtstimmung wieder etwas erholt. BTC ist leicht nach oben gegangen, und auch SUI und SOL sind im Gleichschritt mitgestiegen. Im Nordosten ist es kühler geworden, und die „Temperatur“ in der Krypto-Welt erwärmt sich langsam wieder…🎁🎁🎁
