Der Herbst in Fushun im Nordosten: Die Temperaturen liegen bei 13 Grad. Um kurz nach fünf aus dem Haus zu gehen, fühlt es sich bereits ein wenig kalt an. In kurzen Hosen und mit T-Shirt zu laufen, wird der Körper nach und nach leicht kühl—der Herbst kommt langsam an.

Heute draußen 6,34 Kilometer gelaufen, 51:46 min gebraucht, durchschnittliches Tempo 8′09″, durchschnittliche Herzfrequenz 126. Die ersten fünf Kilometer lief ich sehr gleichmäßig; in der niedrigen Temperatur ist die Herzfrequenz bei gleichem Tempo deutlich niedriger. Die letzte Kilometeretappe war noch okay: Ich zog das Tempo ein wenig an, für kurze Zeit stieg die Herzfrequenz, und nach dem Lauf musste ich ein paar Atemzüge nehmen und ein paar Schritte gehen—sehr schnell war ich wieder stabil. Die Schrittfrequenz blieb bei 172, die Laufhaltung insgesamt stabil. Ab und zu bei kurzen Strecken für kurze Zeit schneller, um den Körper zu stimulieren.

An der Börsenansicht hier korrigiert der Gesamtmarkt leicht nach unten: BTC fällt ein bisschen, die meisten Coins schwächeln mit. SUI geht leicht zurück, die Schwankungen sind nicht groß. Ich halte weiterhin meinen eigenen Plan fürs regelmäßige Investieren ein—ich lasse mich von kurzfristigen Kursbewegungen nicht stören und warte geduldig auf die Umsetzung im Ökosystem.🎁🎁🎁