Draußen ist es den ganzen Tag bedeckt und irgendwie drückend. Hin und wieder fallen ein paar Regentropfen. Ich überlegte, ob ich laufen soll oder nicht – als ich dann einen Laufkameraden sah, bin ich einfach losgelaufen.

Ich bin 6,27 km langsam gelaufen, benötigte 52 Minuten und 15 Sekunden, Pace 8:20. Die durchschnittliche Herzfrequenz lag bei 134; in der zweiten Hälfte stieg sie deutlich an. Wegen der hohen Luftfeuchtigkeit ist die Kühlung schlechter – dadurch kommt es schnell zu Herzfrequenzdrift. Den Schritt-/Cadence-Wert konnte ich stabil bei 174 halten; der Gesamtrhythmus war insgesamt recht gleichmäßig.

Beim Chart stieg die große „Brot“-Kerze zunächst stark an und fiel danach wieder etwas zurück. Aktuell schwankt der Bereich um 77600. Die Marktlage ist insgesamt noch recht heiß; SUI zeigt heute im Vergleich eine stärkere Performance.🎁🎁🎁