Heute ist mein Lauftag. Ich bin um 4:30 Uhr schon aufgewacht, habe mich fertig gemacht und bin los. Am Ufer ist es besonders angenehm kühl; bei etwa 20 Grad läuft es sich am besten.
Beim Morgenlauf: 6,28 Kilometer, 53 Minuten und 30 Sekunden, Pace 8:30 min/km, durchschnittliche Herzfrequenz 129. Die ganze Strecke habe ich mein Tempo durchgezogen; in der zweiten Hälfte gab es einen Herzfrequenz-Drift. In den meisten Zeiten lag die Herzfrequenz im Bereich von 130–140. Insgesamt war das Laufgefühl okay.
Zu Hause habe ich mir dann den Chart angeschaut: Mann, was ist denn los? Es ist plötzlich durchgehend stark nach oben gegangen – in den eigenen Auswahlen sind alle gängigen Coins gleichzeitig wieder grün und gestiegen. Ich habe keine besonders wichtige Einzelmeldung zu guten Nachrichten gesehen. Warum steigt es so heftig? Haha, kommt da etwa der Bullenmarkt!🎁🎁🎁
Beim Morgenlauf: 6,28 Kilometer, 53 Minuten und 30 Sekunden, Pace 8:30 min/km, durchschnittliche Herzfrequenz 129. Die ganze Strecke habe ich mein Tempo durchgezogen; in der zweiten Hälfte gab es einen Herzfrequenz-Drift. In den meisten Zeiten lag die Herzfrequenz im Bereich von 130–140. Insgesamt war das Laufgefühl okay.
Zu Hause habe ich mir dann den Chart angeschaut: Mann, was ist denn los? Es ist plötzlich durchgehend stark nach oben gegangen – in den eigenen Auswahlen sind alle gängigen Coins gleichzeitig wieder grün und gestiegen. Ich habe keine besonders wichtige Einzelmeldung zu guten Nachrichten gesehen. Warum steigt es so heftig? Haha, kommt da etwa der Bullenmarkt!🎁🎁🎁
