Schon früh ist es heiß: Kaum rausgehen, zeigt das Thermometer 28 Grad. Am Fluss ein paar Minuten aufwärmen – und man fängt schon an zu schwitzen. Für diesen Tag braucht es beim Laufen Mut.
Am Fluss langsam 55 Minuten gelaufen, 6,25 Kilometer, durchschnittliche Herzfrequenz 132. Heute ist es so heiß, dass die Herzfrequenz in der zweiten Hälfte deutlich nach oben schießt. Die heutigen 6 Kilometer: zweimal kurz gegangen, jeweils nur für eine kleine Strecke, um die Herzfrequenz wieder zu senken, und dann weitergelaufen. Lauf- und Gehpausen kombiniert, um die Distanz zusammenzubekommen – am Ende war ich völlig durchgeschwitzt, aber nach dem Lauf fühlte sich der ganze Körper angenehm frisch und leicht an.
An der Kursseite: BTC schwankt nur leicht, ETH schließt minimal im Plus. BNB und SOL gehen etwas zurück, auch SUI zeigt leicht nach unten. Insgesamt befinden wir uns weiterhin in einer Bodenbildungs- und Konsolidierungsphase. In den Layer-1-/Public-Chain-Segmenten wird jetzt überall Zeit ausgesessen: Man setzt auf den tatsächlichen Fortschritt bei der Umsetzung der Ökosysteme in der Zukunft. Lasst euch von kurzfristigen kleinen Schwankungen nicht aus dem Konzept bringen – bleibt bei eurem eigenen Tempo beim regelmäßigen Sparplan (DCA) und verfolgt es einfach weiter.
Noch ein paar Tage, dann ist schon der „Beginn des Herbsts“ (Liqiu) – danach wird es etwas kühler. Diese Hitze ist wirklich unerträglich. Morgen gibt es wahrscheinlich Gewitter mit Platzregen; die Temperaturen können sinken. Ich freue mich auf etwas angenehmere, kühlere Bedingungen.🎁🎁🎁
Am Fluss langsam 55 Minuten gelaufen, 6,25 Kilometer, durchschnittliche Herzfrequenz 132. Heute ist es so heiß, dass die Herzfrequenz in der zweiten Hälfte deutlich nach oben schießt. Die heutigen 6 Kilometer: zweimal kurz gegangen, jeweils nur für eine kleine Strecke, um die Herzfrequenz wieder zu senken, und dann weitergelaufen. Lauf- und Gehpausen kombiniert, um die Distanz zusammenzubekommen – am Ende war ich völlig durchgeschwitzt, aber nach dem Lauf fühlte sich der ganze Körper angenehm frisch und leicht an.
An der Kursseite: BTC schwankt nur leicht, ETH schließt minimal im Plus. BNB und SOL gehen etwas zurück, auch SUI zeigt leicht nach unten. Insgesamt befinden wir uns weiterhin in einer Bodenbildungs- und Konsolidierungsphase. In den Layer-1-/Public-Chain-Segmenten wird jetzt überall Zeit ausgesessen: Man setzt auf den tatsächlichen Fortschritt bei der Umsetzung der Ökosysteme in der Zukunft. Lasst euch von kurzfristigen kleinen Schwankungen nicht aus dem Konzept bringen – bleibt bei eurem eigenen Tempo beim regelmäßigen Sparplan (DCA) und verfolgt es einfach weiter.
Noch ein paar Tage, dann ist schon der „Beginn des Herbsts“ (Liqiu) – danach wird es etwas kühler. Diese Hitze ist wirklich unerträglich. Morgen gibt es wahrscheinlich Gewitter mit Platzregen; die Temperaturen können sinken. Ich freue mich auf etwas angenehmere, kühlere Bedingungen.🎁🎁🎁
