Overtrading zerstört Kapital. Jahre der Konditionierung von Tradern, um endlos weiterzumachen, erzeugen kognitive Erschöpfung, die unbemerkt bleibt, bis eine einzige Entscheidung 24 Monate Gewinn und Verlust (P&L) auslöscht. Das Muster ist konsistent: Trader, die 10+ Jahre überleben, setzen strikte Ruhezeiten durch. Wer das nicht schafft, nimmt echte Wochenenden nicht ernst und bricht typischerweise zusammen, bevor er langfristige, belastbare Track Records aufbaut. Mentales Kapital erschöpft sich schneller, als die meisten es sich eingestehen—Erholungsphasen sind nicht optional, sondern strukturiertes Risikomanagement.