get in the zone

Ticarətdə mental gücü necə qurmaq olar?

İdman sahəsində bu cür asandır: təliminizə bir çox rəqabət elementi gətirin.
Ticarətdə isə bu cür mental gücün yaradılması həqiqətən tətbiq oluna bilmir. Çünki bir demo hesabı həqiqi bir hesab kimi dəqiq idarə olunsa da, fərq yaradan şey idarəetmə və texnika deyil, ticarətin emosional tərəfidir.

Sizinlə paylaşmaq istədiyim məsləhət “proqnoz təlimi” adlanan bir şeyə əsaslanır.
Proqnoz təlimində öz performansınızı proqnozlaşdırırsınız; məsələn, “Sonrakı on 3 xal atışından dördünü vuracağam.” On atış edin və nəticələri proqnozunuzla müqayisə edin. Proqnoz təliminin məqsədi öz performansınızın qavrayışını real performansınızla uyğunlaşdırmaqdır. Bunu edərək, real performansınızı daha yaxşı başa düşəcəksiniz, məsələn, əgər bilirsinizsə ki, hər on 3 xal atışından ikiini vurursunuzsa, növbəti oyunda 3 xal atışlarınızın əksəriyyəti qaçırılacaq.
Bu bilik emosional cəhətdən inanılmaz dərəcədə kömək edir və zamanla çoxlu mental güc yaradır.

Ticarət üçün bunu tətbiq etmək üçün biraz dəyişdirməliyik. Ticarətdə proqnoz vermək təhlükəlidir, buna görə də proqnozla real performansımızı öyrənmək əvəzinə, ticarət jurnalımızda və ya ticarət hesabımızın məlumatlarında öz ticarət performansımızı asanlıqla yoxlaya bilərik.

Rəqəmlərinizi yoxlayın və ya əgər ticarət jurnalınız yoxdursa, birini başlayın. Və onları anlaşılan rəqəmlərə çevirin. Anlaşılan rəqəmlərlə, mən həqiqətən sadə və əyani rəqəmləri nəzərdə tuturam, məsələn, 10-dan X, 4-dən 1, ya da hər həftə 2. Anlayışı asan olmalıdır; faizi və ya oxşar şeyləri istifadə etməyin, çünki bu, ağlınız üçün əyani deyil.

Rəqəmlərinizdəki bu əyanilıq, qavrayışınız və real performansınız uyğunlaşmağa başladıqda emosional sabitlik yaradır.

Bu yol sizi daha çox mental gücə və ticarətdə daha az emosional pis nəticələrə aparacaq.

Ümid edirəm ki, bunu sınayacaqsınız və təcrübələrinizi hamımızla bölüşəcəksiniz.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Musikadan istifadə edərək öz performansınızı necə artırmaq olar.

Musika emosiyalarınıza böyük təsir edir və emosiyalar axın və ya zonaya girmək üçün iki əsasdan biridir.

Hər gün dinlədiyiniz playlist, mahnılar və ya musika janrını yazdığınız ticarət jurnalınıza “Musika” sütunu əlavə etməklə başlayın. Amma bunu çox tez-tez etməyin; ayda bir dəfə kifayətdir.

Özünüzü çox yaxşı tanıyırsınızsa, mahnıları dinləyərək və hansı emosiyaları meydana gətirdiklərini qeyd edərək, risk olmadan bunu sınayın. Sonra yaxşı ticarət günlərinizdəki emosiyalarınızla müqayisə edin. Hansının sizə uyğun olduğunu görün və sonra bunu sınayın.
Özünüz üçün müqayisə aparmaq üçün çarpaz yoxlama edin; işləməyəcəyini bildiyiniz musiqini dinləyin. Hisslərinizi müqayisə edin, amma açıq qalın, çünki bəzən (hətta çox vaxt) gözləmədiyiniz nəticələrlə qarşılaşacaqsınız.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Zona nədir?
Zonada olmaq, şəxsi maksimum performans vəziyyətidir.
Bəlkə də bunu bilirsiniz ya da daha əvvəl orada olmusunuz:
- hər şey sadəcə işləyir
- hətta çətin tapşırıqlar demək olar ki, öz-özünə yerinə yetirilir.
- zamanın keçdiyini unudursunuz
- özünüzü əla və enerjili hiss edirsiniz, ağrı, yorğunluq yoxdur
- qərarlarınız sadəcə yerində doğru olur

Oraya çatmağın əsasları sizin konsentrasiyanız və emosiyalarınızdır.
Əlbəttə ki, bunun daha çox tərəfi var, amma bu iki şey əsas tərkib hissələridir, buna görə də konsentrasiyanızı məşq edin və hisslərinizi və emosiyalarınızı hiss etməyə çalışın.
Ağlınızdan daha çox performans əldə etmək üçün məsləhətlər və fəndlər üçün mənimlə izləyin.

#mentalTrainer #getinthezone #emotionsintrading #Emotions #EmotionlessTrading

Zona daxil olmaq. Zona daxil olmaq üçün dörd əsas şeydən biri qavrayışdır.
Özünüzü və emosiyalarınızı qavramaq. Daha çox məşq etdikcə daha yaxşı olursunuz, buna görə qavrayışı məşq edək.
Ən asan şey özünüzdən soruşmaqdır: Hal-hazırda necə hiss edirəm?
Bir şeyi fərq etdiyiniz zaman bunu hər dəfə etməlisiniz. Fərq etdikdə, mən bu an sizin üçün diqqəti çəkən bir şey deməkdir, sizin xatırlamağınız üçün kifayət qədər diqqətinizi çəkən bir şey: „Hal-hazırda necə hiss edirəm?“
Gerçəkdən çox sadə başlamaq tamamilə düzgündür: çox yaxşı/yaxşı/yaxşı/ pis. Zaman keçdikcə, mümkün qədər spesifik olmağa çalışın. Hisslər məntiqi deyil, buna görə nəticə çıxara bilməzsiniz. Özünüzə diqqətli və diqqətli olmalısınız.
Burada emosiyaların bir siyahısını yerləşdirdim; ona bir nəzər yetirin və bəlkə də növbəti dəfə özünüzdən „Necə hiss edirəm?“ soruşduqda daha çox cavab taparsınız. list of emotions

Bu çox sadə görünür, amma bu erkən mərhələlərdə zona daxil olmağı öyrənmək və məşq etmək üçün gerçəkdən necə hiss etdiyinizlə bağlı deyil. Bu məşqin məqsədi iki şeyi əldə etməkdir:
Birinci: Hisslərinizin geniş, aktiv lüğətini yaradın və gerçəkdə necə hiss etdiyinizin daha çox fərqində olun.

İkinci: Özünüzü, hisslərinizi və ətrafınızı mövcud emosiyanızdan təsirlənmədən bir addım geri çəkmə qabiliyyətinə ehtiyacınız var.

İkincisi, emosional olduğunuzda pis qərarlar verməyinizin səbəbidir. O an emosiyanızın təsirinə məruz qalmadığınızı düşünürsünüz, bu isə əksər hallarda yanlışdır.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Zona daxil olmaq üçün hisslər əsas komponentdir.
Özünüzdən "Necə hiss edirəm?" sualını soruşmağı tapşırsaq. Ən çox hansı sözlərlə/hisslərlə cavab verirsiniz?
Bəlkə: yaxşı/yaxşı deyil/gözəl/ac/yorğun
Amma daha çox var, və sizi hisslərinizi mümkün qədər dəqiq təsvir etməyə təşviq etmək istəyirəm.

Sadəcə bu hisslər siyahısına baxın və yaradıcı olun:

Sakit Mərkəzli Məmnun Tamamlanmış Səbirli Sülhsevər Halında Rahat Sakin Güvənli Təəccüblü Sevindirici İstəkli Həyəcanlı Fəaliyyətli Canlanmış Maraqlı Həyəcanlı Şən İlhamverici Canlandırılmış Canlı Həvəsli Oynaq Parlaq Yenilənmiş Yenidən Canlanmış Yenilənmiş Razı Qovğalı Canı sıxılmış Vibrant Narahat Narahat Edici Qıcıqlandırıcı Acı Nifrət Qabaqcıl Narahat Edici Qıcıqlandırıcı Həddindən artıq əsəbi Narahat Edici İrritasiyaedici Narahat Edici Qərarsız Gərgin Narahat Olan Qəzəbli Üzülmüş Yalnızlıq Aclıq Melankoli Kədər Gözyaşı Üzülmüş Narahat Yorğun Boş Qərarsız Təsirsiz İzolyasiyaedici Hədsiz Davamsız Qapalı Narahat Narahat Olmuş Özünə Güvənməyən Zəif Dəyərsiz Qərarsız Nervoz Paralıç Narahat Qorxulu Dəhşətli Narahat Qırılqan Çarəsiz Həssas Məmnun Təşəkkür edən Xoşbəxt Mükafatlı Şad Şanslı Qeyri-adi Gözəl Həssas Məmnun Mükafatlı İstədiyiniz Səbirsiz Qorxulu Narahat Olmuş Mükafatsız Narahat Qorxulu Təşəkkür edən Peşmanlıq Narahat Edici Peşman Üzüntülə Qorxulu Həssas Ümidli Həvəsləndirilmiş Gözləməyən Ümidli Güvənli Gücsüz Qabiliyyətsiz Tərk edilmiş Tələyə düşmüş Qurban Zərif Sakit Sevgi Düşüncəli Özünə sevgi Sakin Zəif İsti Narahat Yandırılmış Qıcıqlandırıcı Tükenmiş Narahat Edici Yorğun Boş Boş Qısa Qərarsız Müqayisəedici Qorxulu Şok olmuş Şübhəli Şübhəli

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Heç „axın“ içində, „zonada“ və ya „canavar rejimində“ olmusunuz? Necə hiss etdiniz?
Yenidən oraya çatmaq istəyirsiniz?
Bu kanalda oraya çatmaq üçün nələrin lazım olduğunu və istədiyiniz zaman zonaya necə girmək lazım olduğunu öyrənəcəksiniz.
Zonada olmağın necə hiss etdiyini şərh bölməsində paylaşın.

Sadələşdirilmiş: Axına/zona/acanavar rejiminə girmək üçün (nə desəniz) dörd şeyə ehtiyacınız var:

+ yüksək konsentrasiya qabiliyyəti
+ emosiyalarınız
+ bədən və zehninizin doğru vəziyyəti
+ bir səbəb

Başlamaq üçün, növbəti günlərdə emosiyalar və konsentrasiya sahələrinin asan tərəflərinə fokuslanacağıq.
Bu kanaldakı ilk addımlar:
+ özünüzü və hisslərinizi dərk etmək.
+ emosional gözləmə
+ konsentrasiya qabiliyyətinizi artırmaq

Zonaya girmək üçün izləyin.
Zonaya daha tez daxil olmaq üçün suallarınızı soruşun.

Uğurlar arzulayaraq
mentalTrainer

Hər hansı suallarınızı soruşmaqdan çəkinməyin və ya sadəcə cəhd etdiklərinizi və işə yarayanları ya da emosional ticarət ilə bağlı cəhd etdiklərinizi və uğursuz olduqlarınızı paylaşın.

#mentalTrainer #MentalHealthMatters #EmotionlessTrading #EmotionalMastery #emotionsintrading