استيقظت قبل الخامسة بقليل، وكان الجو بالخارج مظلمًا تمامًا. أظهرت نشرة الطقس أن درجة الحرارة هذا الصباح 11 درجة، بينما كانت أمس 4 درجات تحت الصفر؛ فرق كبير جدًا. لم أكن أعرف ماذا أرتدي للجري، وعندما خرجت شعرت أن الجو أقل برودة من أمس، لكن الرياح كانت قوية جدًا.
ركضت بمحاذاة نهر هونغخه مسافة 6.91 كيلومتر، واستغرق ذلك 56 دقيقة و13 ثانية، بمتوسط وتيرة 8 دقائق و7 ثوانٍ لكل كيلومتر، وحرق 356 سعرة حرارية. بدأت ببطء لأجد إيقاعي، وفي النصف الثاني تحسنت حالتي وأصبح الجري أسلس كلما واصلت. ارتديت اليوم ملابس أكثر، ولحسن الحظ لم أشعر بالحر رغم شدة الرياح.
تراجعت الأسواق عمومًا، وتراجع كل من BTC وBNB بالتزامن، بينما كانت خسائر SUI والعملات التي أتابعها أكبر. المعنويات على المدى القصير ضعيفة. أنا أنظر إلى الأمور على المدى الطويل، ولن أسمح للتقلبات قصيرة الأجل بأن تربك خطتي. $BTC $BNB $SUI
ركضت بمحاذاة نهر هونغخه مسافة 6.91 كيلومتر، واستغرق ذلك 56 دقيقة و13 ثانية، بمتوسط وتيرة 8 دقائق و7 ثوانٍ لكل كيلومتر، وحرق 356 سعرة حرارية. بدأت ببطء لأجد إيقاعي، وفي النصف الثاني تحسنت حالتي وأصبح الجري أسلس كلما واصلت. ارتديت اليوم ملابس أكثر، ولحسن الحظ لم أشعر بالحر رغم شدة الرياح.
تراجعت الأسواق عمومًا، وتراجع كل من BTC وBNB بالتزامن، بينما كانت خسائر SUI والعملات التي أتابعها أكبر. المعنويات على المدى القصير ضعيفة. أنا أنظر إلى الأمور على المدى الطويل، ولن أسمح للتقلبات قصيرة الأجل بأن تربك خطتي. $BTC $BNB $SUI
