في الخامسة صباحًا، كان الظلام لا يزال مخيمًا، وكانت معظم أضواء الحي مطفأة والجميع غارقين في النوم. بلغت الحرارة هذا الصباح 4 درجات تحت الصفر، ومن الواضح أن عدد الذين يركضون في هذا الطقس قد قلّ كثيرًا. شعرت ببعض البرد وأنا أرتدي سترة صوفية وسترة صوفية بلا أكمام، لكنني خرجت، وأجريت بعض تمارين الإطالة البسيطة ثم بدأت بالركض ببطء. عندما يكون الجو باردًا، أُكمل الإحماء أثناء الركض، وكان الركض مريحًا جدًا.

ركضت ببطء لمسافة 6.9 كيلومتر خلال 58 دقيقة، بمتوسط وتيرة بلغ 8 دقائق و20 ثانية. لم أرتدِ سوارًا لقياس النبض، لذا أقدّر أن معدل ضربات القلب لم يكن مرتفعًا. حافظت على وتيرة ثابتة طوال الطريق، وبعد الانتهاء شعرت بدفء خفيف في جسمي، من دون لهاث أو تعب. هذه هي الحالة التي أحبها أكثر من غيرها.

أما في السوق، فيواصل BTC التذبذب وتكوين قاع، من دون تقلبات كبيرة. ويتحرك BNB صعودًا وهبوطًا مع السوق، من دون اتجاه واضح. أما التركيز الأساسي فهو على SUI، إذ لا يزال يتحرك داخل نطاق، مع استمرار استيعاب المعروض المتداول مرارًا. ومن المرجح أن يستمر هذا الاستنزاف على المدى القصير. نحن نحتفظ به على المدى الطويل، ولا يسعنا سوى الانتظار بصبر حتى تدور الدورة.

اشتد البرد، وحان وقت حصاد الكزبرة والفجل المزروعين في حديقة الخضروات الصغيرة. فحياة العم اليومية لا تقتصر على الركض، بل تشمل أيضًا شؤون الحياة المعتادة. $BTC $BNB $SUI