شعرت بالبرودة قليلًا عندما خرجت؛ كانت الحرارة 8 درجات هذا الصباح. رأيت الشمس تطلّ للتو من فوق الجسر، وكان ضوء الفجر الدافئ يلوح عند الأفق. يبدأ يوم جديد بالجري الصباحي.
ركضت في الخارج هذا الصباح مسافة 6.39 كيلومترًا خلال 48 دقيقة و44 ثانية، بمتوسط وتيرة 7 دقائق و37 ثانية لكل كيلومتر، ومتوسط نبض 139 نبضة في الدقيقة. اندفعت قليلًا في أول كيلومترين، فارتفع نبضي بعض الشيء، لكنني شعرت أنني بخير وبانتعاش.
تراجعت الأسواق عمومًا، واختبر BTC مجددًا متوسط MA20، مع ضغوط على المدى القصير. تراجع SUI قليلًا، لكن سعره لا يزال مستقرًا فوق خط العشرين يومًا. لم يتغير المنطق السردي طويل الأجل، لذا سأواصل الاحتفاظ به بصبر وفق الخطة. وتحرك BNB متذبذبًا مواكبًا للسوق. بعد الإفطار، بدأت أفكر فيما سأتناوله على العشاء الليلة؛ فشراء المكونات والطهي كل يوم يرهقان الذهن.
ركضت في الخارج هذا الصباح مسافة 6.39 كيلومترًا خلال 48 دقيقة و44 ثانية، بمتوسط وتيرة 7 دقائق و37 ثانية لكل كيلومتر، ومتوسط نبض 139 نبضة في الدقيقة. اندفعت قليلًا في أول كيلومترين، فارتفع نبضي بعض الشيء، لكنني شعرت أنني بخير وبانتعاش.
تراجعت الأسواق عمومًا، واختبر BTC مجددًا متوسط MA20، مع ضغوط على المدى القصير. تراجع SUI قليلًا، لكن سعره لا يزال مستقرًا فوق خط العشرين يومًا. لم يتغير المنطق السردي طويل الأجل، لذا سأواصل الاحتفاظ به بصبر وفق الخطة. وتحرك BNB متذبذبًا مواكبًا للسوق. بعد الإفطار، بدأت أفكر فيما سأتناوله على العشاء الليلة؛ فشراء المكونات والطهي كل يوم يرهقان الذهن.