كانت الحرارة أربع درجات فوق الصفر عندما خرجت هذا الصباح، والهواء منعش. شعرتُ ببعض البرد وأنا أرتدي سروال الجري الضيق المبطن من بيماي، لكنني شعرت بالراحة أثناء الجري.

أنهيتُ هرولة لمسافة 6.3 كيلومتر في 52 دقيقة و49 ثانية، بمتوسط وتيرة 8 دقائق و23 ثانية لكل كيلومتر، ومتوسط نبض 132bpm. حافظت على وتيرة ثابتة طوال الطريق، وشعرت بالانتعاش والراحة في جسدي بعد الانتهاء.

شهدت السوق تراجعًا طفيفًا، وتراجع BTC إلى منطقة تذبذب، بينما واصل BNB ضعفه بالتزامن معه. لم يشهد SUI تقلبات كبيرة، ولا يزال في مرحلة تجميع؛ أما تراجع MINA فكان أكبر نسبيًا، ويُعد تصريفًا للأرباح بعد ارتفاع كبير، وما زال يتحرك بإيقاع الحصان الأسود: خطوتان إلى الأمام وخطوة إلى الوراء. لم يتدهور الاتجاه العام للسوق، وسأواصل التحلي بالصبر ومراقبة فرص تناوب العملات.

أخطط اليوم للخروج في نزهة مع زوجتي وأطفالي، ولن نذهب إلى منطقة سياحية لأن الازدحام سيكون شديدًا. $BTC $SUI