توفي على نحو مفاجئ أحد أصدقائنا في الدائرة الخاصة بالعملات الرقمية في محادثة المجموعة أمس. أغلب الناس في عالم العملات الرقمية معتادون على السهر لوقت متأخر؛ وأريد أن أنبّه إلى بعض الحقائق: السهر طوال الليل ثم النوم في النهار لمدة صباح كامل لا يمكنه أن يعوّض الضرر بالكامل؛ أما الخلاصات مثل الجينسينغ (الـ黄精) ونبات القُرطم (الـ枸杞) والمنتجات المختلفة “للعناية بالكبد” وغيرها، فهي بالتأكيد لا تستطيع تعويض الضرر الناجم عن قلة النوم المزمنة للجسم.
قد تكون هناك تضحيات بصحة الإنسان أحيانًا من أجل الحياة ومن أجل كسب المال، لكن لا تجعل نفسك تستهلك جسمك إلى أقصى حد ثم تحاول خداعه بالاعتماد على المكملات الغذائية. بعد السهر لليلة كاملة يحتاج الجسم أيامًا عدة حتى يستعيد عافيته تدريجيًا ببطء، وكثير من الناس في هذه الفترة يقومون بإجراء تمارين عالية الشدة بشكل أعمى—وهذا خطير جدًا!
قد تكون هناك تضحيات بصحة الإنسان أحيانًا من أجل الحياة ومن أجل كسب المال، لكن لا تجعل نفسك تستهلك جسمك إلى أقصى حد ثم تحاول خداعه بالاعتماد على المكملات الغذائية. بعد السهر لليلة كاملة يحتاج الجسم أيامًا عدة حتى يستعيد عافيته تدريجيًا ببطء، وكثير من الناس في هذه الفترة يقومون بإجراء تمارين عالية الشدة بشكل أعمى—وهذا خطير جدًا!