لبستُ أكمامًا طويلة. صباح اليوم كانت أقل درجة حرارة 8 درجات مئوية، ومع نسمة باردة خفيفة من جانب النهر. لم تكن “باردة” فقط، بل كانت باردة فعلًا. ومع ذلك، عندما بدأتُ بالجري، شعرتُ بأن الجو منعش جدًا.

اليوم ركضتُ في الهواء الطلق مسافة 6.38 كيلومترًا، والمدة 51 دقيقة و9 ثوانٍ، ومتوسط الوتيرة 8 دقائق و1 ثانية، ومتوسط نبض 128، وعدد الخطوات 8997.
حافظتُ على الإيقاع بخفة طوال الطريق كجري بطيء. بعد أن انتهيتُ، كان جسدي مرتاحًا دون شعور بالتعب.

أما من ناحية الشاشة هنا، فقد حدث تراجع طفيف في الكعكة الكبيرة، ومعظم العملات تراجعت تبعًا لذلك. وSUI بقي نسبيًا في مواجهة الانخفاض، والتقلبات لم تكن كبيرة.🎁🎁🎁