الخروج كان غائمًا ومكتئبًا قليلًا، والجو خانق؛ تنهمر قطرات مطر متفرقة. ترددت هل أركض أم لا، وعندما رأيت أحد زملاء الركض بدأت الجري على أي حال.
ركضت 6.27 كيلومتر، استغرقت 52 دقيقة و15 ثانية، وتيرة 8 دقائق و20 ثانية لكل كيلومتر. متوسط معدل نبض 134؛ في النصف الثاني ارتفع معدل النبض بوضوح. مع ارتفاع الرطوبة وضعف التبريد، من السهل أن يحدث انحراف في معدل النبض. حافظت على ثبات عدد الخطوات 174، والإيقاع العام ما زال مستقرًا إلى حدٍّ ما.
بعد أن ارتفعت حركة الشارت بشكل حاد ثم حدث تراجع، فهي حاليًا تتذبذب قرب 77600. ما زالت حماسة السوق مرتفعة إجمالًا، ويُظهر SUI اليوم أداءً أقوى نسبيًا.🎁🎁🎁
ركضت 6.27 كيلومتر، استغرقت 52 دقيقة و15 ثانية، وتيرة 8 دقائق و20 ثانية لكل كيلومتر. متوسط معدل نبض 134؛ في النصف الثاني ارتفع معدل النبض بوضوح. مع ارتفاع الرطوبة وضعف التبريد، من السهل أن يحدث انحراف في معدل النبض. حافظت على ثبات عدد الخطوات 174، والإيقاع العام ما زال مستقرًا إلى حدٍّ ما.
بعد أن ارتفعت حركة الشارت بشكل حاد ثم حدث تراجع، فهي حاليًا تتذبذب قرب 77600. ما زالت حماسة السوق مرتفعة إجمالًا، ويُظهر SUI اليوم أداءً أقوى نسبيًا.🎁🎁🎁
