耶魯大學倡導的6條陽光心態：

1. 要無條件自信，即使在做錯的時候。

2. 不要想太多，定時消除消極思想。

3. 學會忘記痛苦，爲陽光記憶騰出空間。

4. 敢於嘗試，敢於丟臉。

5. 每天都是新的，煩惱痛苦不過夜。

6. 面對別人的優秀時，發自內心的讚美。