什么叫自律，看看成功人士到底有多自律？

1、坚持早睡早起，晚上10点准备睡觉，早上5点准时起床，唤醒自己的不是闹钟，而是长久的习惯，和心中的梦想。​

2、坚持有氧运动30分钟，可以是跑步，也可以是游泳，外加100个蹲起和100个提肛运动。​

3、坚持读书1个小时，可以读历史，可以读哲学，可以名人传记，以经典为宜。​

4、坚持今日事今日毕，提高自己的执行力，做事情绝不拖延。​

5、每日洗澡，换洗衣物，刮胡子，把自己整理得干干净净，清清爽爽。​

6、每天最好自己煮饭，不点外卖，少吃预制菜，保持营养均衡，多吃青菜少吃肉。 #BTC #ETH