6 tâm lý ánh nắng được Đại học Yale ủng hộ:

1. Hãy tự tin vô điều kiện, ngay cả khi bạn mắc lỗi.

2. Đừng suy nghĩ quá nhiều và thường xuyên loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

3. Học cách quên đi nỗi đau và nhường chỗ cho những kỷ niệm đầy nắng.

4. Dám thử và dù xấu hổ.

5. Mỗi ngày đều mới mẻ, những rắc rối và nỗi đau không bao giờ kéo dài qua đêm.

6. Khen ngợi từ tận đáy lòng khi đối mặt với sự xuất sắc của người khác.