Những loại trái cây được công nhận rộng rãi là giàu dinh dưỡng nhất

Hạng năm: Chuối

Giàu kali, tiện mang theo và dễ ăn, chuối phù hợp để bổ sung năng lượng nhanh và phục hồi sau khi tập luyện. Giá cả hợp lý và tính tiện lợi là những ưu điểm nổi bật.

Hạng hai: Kiwi

Giàu vitamin C (một quả cỡ vừa có thể đáp ứng phần lớn nhu cầu hằng ngày), kiwi còn chứa enzyme actinidin và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm ngấy và thúc đẩy sức khỏe đường ruột.

Hạng nhất: Việt quất

Là “trợ thủ” chống oxy hóa và lão hóa, việt quất nổi bật với hàm lượng anthocyanin cao, góp phần bảo vệ tế bào và hỗ trợ sức khỏe nhận thức cũng như tim mạch.