1、Lý thuyết cơ bắp săn chắc: Không theo đuổi cơ bắp cuồn cuộn kiểu thể hình, chỉ cần tỷ lệ mỡ thấp, cơ thể có đường nét; mặc quần áo trông gầy, cởi ra vẫn có cơ
2、Lý thuyết uống thật nhiều nước: Mỗi ngày phải uống đủ nước. Luôn mang theo chai nước dung tích hai lít, vừa rẻ vừa tốt cho sức khỏe; cốt yếu là người mạnh thì uống nhiều nước
3、Lý thuyết ngủ thật nhiều: Ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày, không thức khuya hay vắt kiệt sức; ngủ mới là cách dưỡng sinh đáng tiền nhất
4、Lý thuyết tóc vàng: Không phải nhuộm tóc vàng, mà là dám nghĩ dám làm như những chàng trai tóc vàng; không bị trói buộc bởi quy tắc truyền thống, không làm bộ, không tự dằn vặt; có nhịp sống, ranh giới và tinh thần chủ động của riêng mình
5、Học thuyết Tôn: Triết lý coi trọng kết quả, tiêu biểu là Tôn Vũ Thần; không sùng bái con đường truyền thống hay đánh giá của xã hội, mà coi trọng kiếm tiền, nâng cao nhận thức và lợi ích thực tế
6、Lý thuyết đứng thật nhiều: Tránh ngồi lâu; cứ mỗi giờ lại đứng dậy vận động mười phút. Dân công sở đừng ngồi đến hỏng cả người
7、Lý thuyết thật nhiều oxy: Chạy bộ ba mươi kilomet mỗi tuần; cốt yếu là rèn tim phổi hết mức
8、Lý thuyết ăn thật nhiều trứng: Mỗi ngày ba quả trứng, nguồn protein rẻ nhất cho người nghèo (thứ rẻ hơn nữa chỉ có bột gián thôi)
9、Lý thuyết ăn thật nhiều rau: Ăn đủ rau mỗi ngày, bớt ăn những thứ linh tinh, bổ sung lại các dưỡng chất cơ thể cần
10、Lý thuyết đại tiện: Mỗi ngày một lần, đi tiêu đều đặn, tránh táo bón. Đi ị cũng là một trong những nhiệm vụ cốt lõi của đời người. Mỗi ngày không đi đại tiện đều là phụ lòng cuộc sống
$PEPE vượt lên trên MA50 0.0₅3913｜giá hiện tại 0.0₅404｜24 giờ -4.72%
2、Lý thuyết uống thật nhiều nước: Mỗi ngày phải uống đủ nước. Luôn mang theo chai nước dung tích hai lít, vừa rẻ vừa tốt cho sức khỏe; cốt yếu là người mạnh thì uống nhiều nước
3、Lý thuyết ngủ thật nhiều: Ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày, không thức khuya hay vắt kiệt sức; ngủ mới là cách dưỡng sinh đáng tiền nhất
4、Lý thuyết tóc vàng: Không phải nhuộm tóc vàng, mà là dám nghĩ dám làm như những chàng trai tóc vàng; không bị trói buộc bởi quy tắc truyền thống, không làm bộ, không tự dằn vặt; có nhịp sống, ranh giới và tinh thần chủ động của riêng mình
5、Học thuyết Tôn: Triết lý coi trọng kết quả, tiêu biểu là Tôn Vũ Thần; không sùng bái con đường truyền thống hay đánh giá của xã hội, mà coi trọng kiếm tiền, nâng cao nhận thức và lợi ích thực tế
6、Lý thuyết đứng thật nhiều: Tránh ngồi lâu; cứ mỗi giờ lại đứng dậy vận động mười phút. Dân công sở đừng ngồi đến hỏng cả người
7、Lý thuyết thật nhiều oxy: Chạy bộ ba mươi kilomet mỗi tuần; cốt yếu là rèn tim phổi hết mức
8、Lý thuyết ăn thật nhiều trứng: Mỗi ngày ba quả trứng, nguồn protein rẻ nhất cho người nghèo (thứ rẻ hơn nữa chỉ có bột gián thôi)
9、Lý thuyết ăn thật nhiều rau: Ăn đủ rau mỗi ngày, bớt ăn những thứ linh tinh, bổ sung lại các dưỡng chất cơ thể cần
10、Lý thuyết đại tiện: Mỗi ngày một lần, đi tiêu đều đặn, tránh táo bón. Đi ị cũng là một trong những nhiệm vụ cốt lõi của đời người. Mỗi ngày không đi đại tiện đều là phụ lòng cuộc sống
$PEPE vượt lên trên MA50 0.0₅3913｜giá hiện tại 0.0₅404｜24 giờ -4.72%