Lưu lại một số lý thuyết đang hot gần đây:

Lý thuyết ngủ đủ = ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Lý thuyết cơ săn chắc = tỷ lệ mỡ cơ thể 12–20%
Lý thuyết uống nhiều nước = uống 1,5–2 lít nước mỗi ngày
Lý thuyết đứng nhiều = cứ ngồi 60 phút thì đứng lên 10 phút
Lý thuyết vận động aerobic = chạy 30 km mỗi tuần
Lý thuyết ăn nhiều trứng = ăn 3 quả trứng mỗi ngày
Lý thuyết ăn nhiều rau = ăn 300–500 g rau mỗi ngày
Lý thuyết dùng ít dầu ăn = không quá 25 g dầu ăn
Lý thuyết đi vệ sinh đều đặn = đại tiện 1 lần mỗi ngày