🧠 Hãy thực hành vệ sinh thông tin. Hãy biến điều đó thành nguyên tắc!
Mỗi ngày ít nhất 30–60 phút điều tích cực. Âm nhạc yêu thích, trò chuyện với những người thân, thời gian ngoài thiên nhiên, gặp gỡ và giao tiếp với những người khiến bạn thấy nhẹ lòng hơn.
Bộ não của chúng ta cần nhận thêm những tín hiệu khác ngoài: “tiếng nổ, tên lửa, drone, pháo kích, mặt trận”.
Điều này không có nghĩa là phớt lờ thực tế. Mà là không để thực tế chiếm trọn không gian nội tâm của bạn.
Chúng ta không kiểm soát được mọi thứ xung quanh. Nhưng ta có thể kiểm soát sự chú ý, phản ứng và cách mình đối xử với người thân.
Hãy chăm sóc bản thân. 🫂
#BTC #bitcoin #DVA
Mỗi ngày ít nhất 30–60 phút điều tích cực. Âm nhạc yêu thích, trò chuyện với những người thân, thời gian ngoài thiên nhiên, gặp gỡ và giao tiếp với những người khiến bạn thấy nhẹ lòng hơn.
Bộ não của chúng ta cần nhận thêm những tín hiệu khác ngoài: “tiếng nổ, tên lửa, drone, pháo kích, mặt trận”.
Điều này không có nghĩa là phớt lờ thực tế. Mà là không để thực tế chiếm trọn không gian nội tâm của bạn.
Chúng ta không kiểm soát được mọi thứ xung quanh. Nhưng ta có thể kiểm soát sự chú ý, phản ứng và cách mình đối xử với người thân.
Hãy chăm sóc bản thân. 🫂
#BTC #bitcoin #DVA