Tuổi tác lớn lên thì khó nhớ mình đỗ xe ở đâu——đôi khi không phải là “già rồi thì thế thôi”: những sóng chậm trong giấc ngủ sâu, vốn trước kia có thể tụ lại thành cả một bầy để “lật qua” bộ não, giờ bắt đầu trở thành những “sóng nhỏ lẻ loi”.
Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ của UC Berkeley, Omer Sharon cùng cộng sự (Matthew Walker hướng dẫn) viết trên tạp chí Nature Neuroscience rằng: trong giấc ngủ sâu không REM, ở người trẻ, các nhóm nơ-ron thần kinh lớn sẽ đồng bộ tắt rồi bật lại; sóng chậm có thể kéo dài ngang qua da đầu khoảng một gang tay. Ở người cao tuổi, sóng chậm ngắn hơn và thường xuất hiện đơn lẻ—nhóm gọi chúng là lonely waves (những “sóng cô đơn”). Số lượng cô sóng càng nhiều thì sau một đêm, khả năng nhớ từ càng kém. PET cho thấy lượng tau tích tụ ở vỏ não trán càng nhiều thì sóng chậm càng khó “đi xa”; vài năm sau kiểm tra lại, ở những người có tau vùng vỏ não trán tăng lên, độ phối hợp của sóng chậm và trí nhớ sau đêm cũng cùng suy giảm. Người tham gia không được chẩn đoán Alzheimer, và mức giảm trí nhớ vẫn nằm trong phạm vi bình thường so với lứa tuổi. Liên quan ≠ ai đến trước ai đến sau; các tác giả cũng viết rằng họ vẫn chưa xác định được chiều hướng nhân quả.
Kiểm chứng độc lập: thông cáo của Berkeley News ngày 2026-09-11; SciTechDaily / MedicalXpress thuật lại. DOI 10.1038/s41593-026-02415-9.
Hình: Omer Sharon / UC Berkeley (tau PET) + ảnh kèm theo thông cáo của SciTechDaily; không phải AI
#睡眠 #科研
Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ của UC Berkeley, Omer Sharon cùng cộng sự (Matthew Walker hướng dẫn) viết trên tạp chí Nature Neuroscience rằng: trong giấc ngủ sâu không REM, ở người trẻ, các nhóm nơ-ron thần kinh lớn sẽ đồng bộ tắt rồi bật lại; sóng chậm có thể kéo dài ngang qua da đầu khoảng một gang tay. Ở người cao tuổi, sóng chậm ngắn hơn và thường xuất hiện đơn lẻ—nhóm gọi chúng là lonely waves (những “sóng cô đơn”). Số lượng cô sóng càng nhiều thì sau một đêm, khả năng nhớ từ càng kém. PET cho thấy lượng tau tích tụ ở vỏ não trán càng nhiều thì sóng chậm càng khó “đi xa”; vài năm sau kiểm tra lại, ở những người có tau vùng vỏ não trán tăng lên, độ phối hợp của sóng chậm và trí nhớ sau đêm cũng cùng suy giảm. Người tham gia không được chẩn đoán Alzheimer, và mức giảm trí nhớ vẫn nằm trong phạm vi bình thường so với lứa tuổi. Liên quan ≠ ai đến trước ai đến sau; các tác giả cũng viết rằng họ vẫn chưa xác định được chiều hướng nhân quả.
Kiểm chứng độc lập: thông cáo của Berkeley News ngày 2026-09-11; SciTechDaily / MedicalXpress thuật lại. DOI 10.1038/s41593-026-02415-9.
Hình: Omer Sharon / UC Berkeley (tau PET) + ảnh kèm theo thông cáo của SciTechDaily; không phải AI
#睡眠 #科研