Thật không ngờ! Ngủ thêm 1 giờ ≈ ít ăn 162 kcal, gần như bằng nửa bát cơm.
Ngủ mỗi ngày không đến 6 giờ trong thời gian dài, hormone gây đói tăng vọt trực tiếp, đặc biệt thèm đồ nhiều dầu nhiều đường, và bụng là nơi dễ tăng mỡ nhất.
Thức khuya không chỉ làm hại tinh thần, mà còn lặng lẽ khiến bạn tăng cân. Sau này cố gắng đừng thức đến hai ba giờ sáng nữa.$HYPE
Ngủ mỗi ngày không đến 6 giờ trong thời gian dài, hormone gây đói tăng vọt trực tiếp, đặc biệt thèm đồ nhiều dầu nhiều đường, và bụng là nơi dễ tăng mỡ nhất.
Thức khuya không chỉ làm hại tinh thần, mà còn lặng lẽ khiến bạn tăng cân. Sau này cố gắng đừng thức đến hai ba giờ sáng nữa.$HYPE
