Khi đang đau khổ, đừng uống dù chỉ một giọt rượu, đừng hút dù chỉ một điếu thuốc, đừng tâm sự với bất kỳ ai. Bạn phải khiến nỗi đau lan tỏa khắp cơ thể, từng tế bào và từng dây thần kinh của bạn. Bạn phải dùng sức mạnh tinh thần để chiến thắng, để trở nên mạnh mẽ, để lột xác.