Chỉ cần bạn muốn vào đúng trạng thái, thì ngàn vạn lần đừng ở nhà.

Sai lầm của nhiều người là nghĩ rằng ở nhà yên tĩnh, thoải mái. Nhưng “nhà” là nơi nào? Nhà là để ngủ, để nghỉ ngơi và hoàn toàn nằm “xụi” trên giường. Trường lực mà nhà mang theo không phải để tập trung và học tập.

Chỉ cần bạn cố giữ kỷ luật ngay tại nhà, thì kết quả cuối cùng thường chỉ có một: nhịp sống bị phá hoàn toàn, cả người trở nên vô cùng lề mề, lo âu, và trạng thái tệ hại một cách triệt để.

Buộc mình phải bước ra ngoài! Đi Starbucks gọi một ly Americano; đi thư viện tìm một góc có bầu không khí; hoặc thậm chí chẳng cần mang theo gì, cứ ra bờ hồ hay bờ sông đi dạo, đi vào chỗ đông người để cảm nhận không khí tươi mới, sinh động—còn hơn việc uể oải lỳ trong phòng gấp cả vạn lần.

Chỉ việc chuyển đổi không gian vật lý mới là “công tắc” duy nhất để khởi động lại trạng thái.

Đừng nằm trên ghế sofa lướt điện thoại nữa. Ngay bây giờ, lập tức, mang giày vào và ra khỏi nhà