Một câu nói có triết lý $BTC
Leo núi là leo núi, chặt củi là chặt củi, nấu ăn là nấu ăn, đó chính là niềm vui!
Nếu leo núi là để chặt củi, chặt củi là để nấu ăn, thì bạn sẽ rất đau khổ.
Cốt lõi của việc tập thể dục nằm ở việc tận hưởng trải nghiệm vui vẻ từ quá trình - để cảm giác hưng phấn của dopamine và sự thoải mái của endorphin trở thành động lực để kiên trì. Nếu chỉ xem việc tập thể dục như một công cụ giảm cân, thì sự mệt mỏi trong quá trình và lo lắng về sự không đạt được mong đợi sẽ trở thành nguồn gốc của sự đau khổ. Hãy suy nghĩ từ một góc độ khác, khi bạn thực sự tận hưởng niềm vui của việc tập thể dục và kiên trì, những thay đổi tự nhiên về vóc dáng và sự cải thiện sức khỏe sẽ trở thành những thành quả đến một cách tự nhiên. $BTC
Leo núi là leo núi, chặt củi là chặt củi, nấu ăn là nấu ăn, đó chính là niềm vui!
Nếu leo núi là để chặt củi, chặt củi là để nấu ăn, thì bạn sẽ rất đau khổ.
Cốt lõi của việc tập thể dục nằm ở việc tận hưởng trải nghiệm vui vẻ từ quá trình - để cảm giác hưng phấn của dopamine và sự thoải mái của endorphin trở thành động lực để kiên trì. Nếu chỉ xem việc tập thể dục như một công cụ giảm cân, thì sự mệt mỏi trong quá trình và lo lắng về sự không đạt được mong đợi sẽ trở thành nguồn gốc của sự đau khổ. Hãy suy nghĩ từ một góc độ khác, khi bạn thực sự tận hưởng niềm vui của việc tập thể dục và kiên trì, những thay đổi tự nhiên về vóc dáng và sự cải thiện sức khỏe sẽ trở thành những thành quả đến một cách tự nhiên. $BTC
