Ngày 31 tháng 08 năm 2025
Hôm nay cảm cúm đã đỡ hơn một chút, ngoài ra bất ngờ phát hiện trong khoảng thời gian này mình không cân nặng, cũng không chú ý đến chế độ ăn uống, cân nặng lại tăng lên nhiều.
Việc thừa cân có nhiều tác hại cho cơ thể, vì sức khỏe của bản thân, chỉ có thể tìm cách kiểm soát cân nặng, điều cốt lõi nhất là kiểm soát miệng mình, không thể nạp quá nhiều calo, trong một tháng tới cố gắng ăn ít đi, năm nay hy vọng có thể giảm xuống trọng lượng bình thường, tôi đã bị béo phì cứng đầu, đã béo hơn mười năm, đã từng giảm nhiều lần, nhưng sau đó lại tăng trở lại, từ bây giờ cố gắng chú ý, phải thay đổi thói quen ăn uống của mình một cách bắt buộc;
Sức khỏe là nguyên tắc hàng đầu, phải kiên trì và duy trì mỗi ngày, vì một cơ thể tốt hơn, phải kiểm soát cân nặng! Bởi vì sức khỏe là nền tảng của mọi thứ, tôi đang lên kế hoạch ăn một hoặc hai bữa mỗi ngày, mỗi bữa kiểm soát khẩu phần, nếu vượt quá thì không ăn;
Hy vọng trong tương lai tôi có thể thành công, nếu tôi có thể thay đổi, điều đó có nghĩa là tôi trong tương lai và tôi bây giờ hoàn toàn khác nhau, vì điều đó có nghĩa là tôi kiểm soát bản thân tốt hơn, gần đây bận rộn với nhiều việc, vẫn chưa có thời gian để đọc sách, hành động phải được thực hiện, học tập cũng phải diễn ra, mỗi ngày tự kiểm điểm bản thân, đạo pháp tự nhiên.
Gửi kèm một bức ảnh điểm du lịch:
$BTC $ETH
Hôm nay cảm cúm đã đỡ hơn một chút, ngoài ra bất ngờ phát hiện trong khoảng thời gian này mình không cân nặng, cũng không chú ý đến chế độ ăn uống, cân nặng lại tăng lên nhiều.
Việc thừa cân có nhiều tác hại cho cơ thể, vì sức khỏe của bản thân, chỉ có thể tìm cách kiểm soát cân nặng, điều cốt lõi nhất là kiểm soát miệng mình, không thể nạp quá nhiều calo, trong một tháng tới cố gắng ăn ít đi, năm nay hy vọng có thể giảm xuống trọng lượng bình thường, tôi đã bị béo phì cứng đầu, đã béo hơn mười năm, đã từng giảm nhiều lần, nhưng sau đó lại tăng trở lại, từ bây giờ cố gắng chú ý, phải thay đổi thói quen ăn uống của mình một cách bắt buộc;
Sức khỏe là nguyên tắc hàng đầu, phải kiên trì và duy trì mỗi ngày, vì một cơ thể tốt hơn, phải kiểm soát cân nặng! Bởi vì sức khỏe là nền tảng của mọi thứ, tôi đang lên kế hoạch ăn một hoặc hai bữa mỗi ngày, mỗi bữa kiểm soát khẩu phần, nếu vượt quá thì không ăn;
Hy vọng trong tương lai tôi có thể thành công, nếu tôi có thể thay đổi, điều đó có nghĩa là tôi trong tương lai và tôi bây giờ hoàn toàn khác nhau, vì điều đó có nghĩa là tôi kiểm soát bản thân tốt hơn, gần đây bận rộn với nhiều việc, vẫn chưa có thời gian để đọc sách, hành động phải được thực hiện, học tập cũng phải diễn ra, mỗi ngày tự kiểm điểm bản thân, đạo pháp tự nhiên.
Gửi kèm một bức ảnh điểm du lịch:
$BTC $ETH