Yigitlar, sizlar rostdan ham hammasi kuchsiz irodada deb o‘ylaysizmi?
Go‘yo vazn tashlay olmayman, chunki men latta emish, yoki depozitni yutqazaman, chunki grafiklarga oid kitoblarni kam o‘qiganman emish. Ha-ha, bas! Hammasi ancha sodda.
Bitta narsani tushuning: ovqat aslida ochlik haqida emas. Ovqat — bu xavfsizlik haqida.
Biz doim o‘zimiz bilan urishamiz: kaloriyalarni hisoblaymiz, taqiqlar qo‘yamiz, keyin esa — BAM! — va yana uzilib ketamiz. Nega? Chunki miya ovqat bilan shunchaki tashvishni bo‘g‘adi. Ovqat yeb, 10 daqiqaga xuddi o‘zingni uychada his qilgandek bo‘ladi, hammasi yaxshi. Keyin esa uyat bosib keladi. O‘zingni kemirasan, o‘zingni yomon ko‘rasan... va bir payt ichingda nimadir shiq etib, hissiyotlar «o‘chadi». Hammasi baribir bo‘lib qoladi. Va sen bor narsani ketidan yeb, bu og‘riqni his qilmaslik uchun ketasan. Tanishmi?