Як спорт трансформується в сучасних реаліях та в Україні
Українське сьогодення докорінно відрізняється від реалій у більшості країн світу. Іноді здається, що у країні досі не закінчився лютий 2022 року, а причиною тому – війна. Хтось взяв до рук зброю, хтось став займатися волонтерською діяльністю, в хтось мав покинути домівку та поїхати за тисячі кілометрів. Але всі українці згуртувалися у боротьбі за свою свободу та незалежність.
Сьогодні, під час третього місяця війни, відчувається втома, роздратованість, іноді злість. У таких умовах спорт, та й будь-яка фізична активність, стає чудовим інструментом для підтримки емоційного та фізичного стану. А якщо є можливість зробити цей процес цікавішим за допомогою криптовалют? Спробуємо розібратись.
Емоційний тягар: мотивація для спорту у скрутні часи
У кожної людини своя реакція на стрес. Департамент здоров'я штату Нью-Йорк підказує, що всі типи відповідей на стрес можна розділити на 5 категорій: поведінкові, емоційні або психологічні, фізичні, когнітивні, а також соціальні. Майже кожна з перелічених категорій включає якусь форму зниження активності. Спорт є чудовим інструментом боротьби з негативними наслідками стресу. Але як почати займатися спортом під час війни, коли і у мирні часи важко було виробити корисну звичку? Пропонуємо використати наступні поради.
Порада 1: Будь добрим до себе
У звичайний час ця порада означає, що не потрібно принижувати себе за свій фізичний стан. «Я товста/товстий...», «Я вже 100 років нічого не робила/в…», «Я така/ий лінива/ий» - знайомі фрази, що ми собі самі можемо сказати подумки, чи не так? У сучасних реаліях України до цього ще може додаватися почуття провини за нездатність напряму допомогти захисницям/кам на фронті.
Так от, такий підхід є зовсім непродуктивним. Навпаки, спорт має стати інструментом відволікання та зосередження на собі, своїх фізичних потребах. Будь-які додаткові лайхаки, що допомагатимуть у цьому, є корисними. Такими можуть стати нові “рухайся-щоб-заробляти” (move-to-earn) додатки, як-от Stepn на основі блокчейну Solana. Якщо для тебе мотивацією займатися спортом стане бажання трошки підзаробити, чому б і ні?
Порада 2: Забудь про принцип «все або нічого»
Багато з нас, українок та українців, є максималістами. Ми хочемо все і зараз, або нічого. Тобто, коли ми не бачимо швидкого результату, можемо втрачати мотивацію працювати далі. Так от, саме такого ставлення слід уникнути при занятті спортом. Важливо мати фокус на довгостроковий прогрес без надмірних зусиль у перші дні.
Саме дозування спортивних навантажень допоможе перетворити його на звичку та уникнути емоційних зривів, що особливо актуально на фоні новин воєнного часу. Для цього можна використовувати підхід «ігровізації» занять спортом. Наприклад, криптовалюта CALO надає винагороди за фізичну активність на основі свого мета-всесвіту.
Порада 3: Починай з малого
Війна внесла свої корективи у життя багатьох людей: від зміни місця проживання, до втрати рідних та близьких, домівок. На фоні цих втрат відновлювати себе важко, а тому необхідно починати з малого. Навіть піші прогулянки будуть гарним початком фізичної активності. А додатки як-от Wirtual на основі криптовалюти WIRTUAL допоможуть мотивувати себе – через цікаві челенджі та заробіток за прогрес.
Порада 4: Користь спортивної активності
Пандемія та карантин змусили нас запам’ятати: гарний фізичний стан знижує ризики ускладнень і є надзвичайно важливим для зменшення стресу. В часи війни, коли ми також хвилюємося та проводимо багато часу в укриттях, фізичні вправи не менш актуальні. Ще й до того, вони можуть покращити соціальне життя! Багато застосунків поєднують ігровий, спортивний, та соціальний аспекти. Наприклад, JustMove має усі три компоненти, надаючи винагороди користувачам у формі токенів та NFT. Екосистема додатку відповідає концепту SocialFi, що є поєднанням соцмереж та фінансів.
Порада 5: Використовуй гаджети
Найпершим гаджетом, котрий буде корисним для фізичної активності, є смартфон. Він синхронізується із новими поколіннями технологій для спорту: смарт-годинниками, пульсомірами, та навіть датчиками у кросівках, як-от у Nike. Дані з кросівок згодом використовують для заохочення продовжувати заняття. Компанія розробила цілу екосистему з нагородами для учасників (Nike Сommercial Аpp, SNKRS, Nike Run Club, та Nike Training Club). Єдиний акаунт дає зручний доступ до всіх додатків одночасно, тож можна отримувати найрізноманітніші винагороди - за нові покупки, спортивні досягнення, тощо.
Врешті, є широкий вибір технічних рішень у світі. Наприклад, Zwift Runpod - це сенсор, котрий дозволяє долучатися до груп бігунів віртуально. Shokz OpenRun Pro - це передова технологія у гарнітурах, яка передає звук через кісткову структуру тіла. Ринок Sports Tech швидко росте та покращується, тому “розумні гаджети” швидко стають продуктом повсякденного вжитку.
Які локальні українські компанії підтримують спортивні ініціативи
Binance Ukraine плідно співпрацює зі спортивними партнерами-компаніями в Україні задля забезпечення максимальної технологічності колаборацій та орієнтації на останні крипто тренди. Тому про локальні компанії детальніше:
Run Ukraine — організатор наймасштабніших бігових заходів України. З 2010 року компанія провела понад 30 міжнародних змагань для любителів бігу та спортивних ентузіастів. Місія Run Ukraine — організовувати спортивно-масові події найвищого рівня, надихати і мотивувати людей займатися бігом.
Під час першого локдауну в 2020 році запустила успішну серію онлайн-забігів Dream Running Series, яка зібрала понад 5 000 учасників.
Під час війни компанія також запустила і успішно проводить благодійний онлайн-забіг RUN WITH UKRAINE, в рамках якого частина зібраних коштів направляється на потреби ЗСУ.
Sportbank — мобільний банк зі зручним банківським функціоналом для людей, які захоплюються спортом та ведуть активний спосіб життя. Вже понад 400 000 клієнтів довіряють sportbank.
У мобільному додатку можна отримати всі необхідні банківські послуги — від відкриття банківської картки та депозиту до оплати комунальних послуг та отримання бонусів від партнерів.
Додаток sportbank працює тільки на мобільних пристроях (смартфон Android чи IOS).
Як крипто індустрія підтримує спорт
Ігрові застосунки швидко набули популярності у криптоіндустрії. Згідно з даними опитувань, більше половини криптогаманців були підключені до тієї чи іншої гри на основі блокчейн. “А чому б не залучити сюди і здоровий спосіб життя,” - подумали розробники. І ось, у 2022 році спортивні застосунки та платформи активно набирають популярність.
Це працює доволі просто. Пояснимо на основі однієї з найпопулярніших move-to-earn ігор на сьогоднішній день, STEPN. У грі потрібно купити NFT кросівок, котрі мають свої характеристики, такі, як зношуваність, комфорт, та шкала енергії. Після купівлі гра використовує дані застосунку (як-от кількість кроків, зроблених за день) для нарахування токенів внутрішньої валюти GST. Чим активніший юзер - тим більший заробіток.
Постійно з’являються нові крипто проєкти, спрямовані на активний спосіб життя. Aircoins (AIRX) використовує технологію гео-кешування та нагороджує користувачів токенами. Digital Fitness (DEFIT) оперує на блокчейнах Polygon та Ethereum та поєднує світ фітнесу і крипти. Компанії, як-от Binance, спонсорують спортивні команди та випускають токени на кшталт Shakhtar NFT, Brazil Football Championship, Argentina Football Sponsorship, Porto Fan Token / F1 Fan Token.
Біг від когось або біг заради чогось
Усвідомлювати мету будь-якої діяльності сприяє її якіснішому виконанню. Додатки Web 3.0, а також інші move-to-earn програми додають мотивації для фізичної активності. Можливість заробити криптовалюту від час занять спортом може стати додатковим стимулом для тренувань, особливо у ті дні, коли цього робити зовсім не хочеться. А соціальний аспект таких технологій дозволяє спілкуватися з іншими, та відчувати себе частиною більшої спільноти.
Незважаючи на війну в Україні, спортивна активність є тим інструментом, котрий допомагає підтримувати свій фізичний та емоційний стани. У цей надважкий час світова криптоспільнота об’єдналася для підтримки України. Дуже часто, нашим громадянам надають знижки та бонуси у різних додатках та біржах. Обов’язково дізнайтеся про такі можливості і у додатках категорії move-to-earn. Тримаймося разом, залишаймося сильними, Слава Україні!
Стежте за нами в соцмережах:
Telegram-канал: https://t.me/Binance_UA_official
Telegram-група: https://t.me/BinanceUkrainian
Twitter: https://twitter.com/BinanceUkraine
Facebook: https://www.facebook.com/BinanceUkraine
Instagram: https://instagram.com/binanceukraine