වෙළඳාම් කරන්නෙකු ලෙස.
මනස පූර්ණත්වය (mindfulness) පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ දුරකථනයන් නොමැතිව කන්න.
දුරකථනයන් නොමැතිව වැසිකිළියට යන්න.
සෑම උදෑසනකම නිහඬව කාලයක් ගත කරන්න.
සංගීතය නැතිව ඇවිදින්න.
අවධානය විසිරි නොගෙන වෙළඳාම් කරන්න.
මනස පූර්ණත්වය ඔබගේ අවධානය වැඩි කරයි.
ඉතා හොඳින් ජීවත් වන්න.
ඉතා හොඳින් වෙළඳාම් කරන්න.
මනස පූර්ණත්වය (mindfulness) පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ දුරකථනයන් නොමැතිව කන්න.
දුරකථනයන් නොමැතිව වැසිකිළියට යන්න.
සෑම උදෑසනකම නිහඬව කාලයක් ගත කරන්න.
සංගීතය නැතිව ඇවිදින්න.
අවධානය විසිරි නොගෙන වෙළඳාම් කරන්න.
මනස පූර්ණත්වය ඔබගේ අවධානය වැඩි කරයි.
ඉතා හොඳින් ජීවත් වන්න.
ඉතා හොඳින් වෙළඳාම් කරන්න.