Не требуй невозможного — просто делай шаг за шагом, оставляя следы。
Сегодня прочитай десять страниц, пройди тысячу шагов и сделай одно маленькое дело, которое ты давно откладываешь。
Небольшие действия — лучшее оружие против тревоги。
Пусть сегодня ты начнёшь двигаться, пусть даже только чуть-чуть сдвинешься с места.