Твоя тревога часто возникает из‑за того, что хочется слишком многого, а возможности пока не соответствуют, да ещё и хочется получить результат прямо сейчас. Поэтому решение тревоги — не обязательно в том, чтобы контролировать эмоции, а в том, чтобы скорректировать три переменные: снизить желания, повысить способности и увеличить терпение.$NVDAB