Только если вы хотите войти в нужное состояние — ни в коем случае, ни в коем случае не сидите дома.
Главная ошибка многих — думать, что дома тихо и удобно. Но что такое дом? Дом — это место, где нужно спать, отдыхать и полностью «отключаться». И встроенное в него поле вовсе не предназначено для концентрации и учёбы.
Стоит вам попытаться сохранять дисциплину дома — как в итоге обычно бывает только одно: жизненный ритм полностью сбивается, вы становитесь рассеянными, тревожными, а состояние превращается в сплошной беспорядок.
Принуждайте себя выйти! Сходите в Starbucks, закажите американо; отправляйтесь в библиотеку и найдите там уютный уголок; или вообще ничего не берите — просто выйдите на улицу: прогуляйтесь у озера или реки, побудьте среди людей, чтобы почувствовать живой воздух. Всё это в сто раз лучше, чем мёртво сидеть, уткнувшись в телефон, в комнате.
Переключение физического пространства — единственный переключатель для перезапуска состояния.
Не валяйтесь на диване и не листайте телефон. Сейчас же. Немедленно. Обуйтесь и выходите из дома.
Главная ошибка многих — думать, что дома тихо и удобно. Но что такое дом? Дом — это место, где нужно спать, отдыхать и полностью «отключаться». И встроенное в него поле вовсе не предназначено для концентрации и учёбы.
Стоит вам попытаться сохранять дисциплину дома — как в итоге обычно бывает только одно: жизненный ритм полностью сбивается, вы становитесь рассеянными, тревожными, а состояние превращается в сплошной беспорядок.
Принуждайте себя выйти! Сходите в Starbucks, закажите американо; отправляйтесь в библиотеку и найдите там уютный уголок; или вообще ничего не берите — просто выйдите на улицу: прогуляйтесь у озера или реки, побудьте среди людей, чтобы почувствовать живой воздух. Всё это в сто раз лучше, чем мёртво сидеть, уткнувшись в телефон, в комнате.
Переключение физического пространства — единственный переключатель для перезапуска состояния.
Не валяйтесь на диване и не листайте телефон. Сейчас же. Немедленно. Обуйтесь и выходите из дома.