学生党，币安合约新手，本金 1000u，现在 550u，-45%。没爆仓，但疼。
这 45% 是怎么没的？三件事，现在写出来，希望你别重蹈：
1. 扛单：第一笔亏损的时候，我告诉自己"再等等，会回来的"。它没回来。扛单不是耐心，是拒绝认错。
2. 没有计划就开单："感觉要涨"就进了，止损现想、止盈随缘。这种单子，赚钱是运气，亏钱是必然。
3. 亏了想一把回本：连亏之后开大仓位想翻本，结果亏得更快。报复性交易，是给市场送钱最快的方式。
现在我换了打法，也是这单 BNB 正在执行的：
• 每单开仓前写死计划：止损 708、止盈 755/800，写下来就不改
• 每天晚上 10 点复盘：今天做对了什么、做错了什么，只改一件事
• 接受"这单可能止损"：708 破了我就走，不纠结
这篇帖子就是我的监督帖。这单 BNB 结果如何，我都会回来更新——止损了认，止盈了晒，不删帖。
如果你也在回撤里，评论区聊聊，你是怎么走出来的？
⚠️ 真实记录，不构成投资建议。合约风险极高，别跟单。