《薄肌理论》纯纯傻逼，我说的—大气运者阿浩
如果你的目的是社交、为了找女朋友，那这就是人的问题了而不是薄肌的问题，高知女性会想明白一个问题，一个男人如果把大量时间用来锻炼，包装外形，刻意卖弄，那他的目标要不就是钓富婆，要不就是花心想多玩几个女人，这种人在女生眼里是不适合过日子的。
（薄肌同样要花费大量时间和精力，觉得薄肌几个月就能练成的全是傻逼脑袋，难点在于体脂率很低的情况下，有明显训练痕迹，不用犟，我2016年第一份工作就是在健身房，16年很多人还没有健身概念）
如果你的目的是身体健康，那就更傻逼了，因为西方的肌肥大训练不会使你身体健康！老粉知道我自学中医，我讲过人体所有的生长全是气血推动，肌肉、头发、体毛，发为血之余，一夜白头那种是严重焦虑损耗心血，头发里的能量回到身体里，所以会变白，这也是道士和古代人为啥留长发的原因，人吃五谷杂粮运化气血，是不需要太多的蛋白质的，需要的是气血，馒头，米饭是精气最足的，然而在西方的肌肥大文化理念里，把碳水称为垃圾，要高蛋白，要猛练，猛吃，四肢肌肉大了，气血跑到四肢里面，那内脏的气血就少了。
运动当然是健康的，但不是在健身房剧烈运动，而是慢跑，和一些生发阳气的运动，比如道家养生功法：八部金刚功，具体有什么好处自己去搜。
本来不打算讲这么多，但被这两天的薄肌理论刷屏了，那我今天在这里将发起全民自学中医理论，如果你不自学中医重视身体健康，那我不和你说话！
如果你的目的是社交、为了找女朋友，那这就是人的问题了而不是薄肌的问题，高知女性会想明白一个问题，一个男人如果把大量时间用来锻炼，包装外形，刻意卖弄，那他的目标要不就是钓富婆，要不就是花心想多玩几个女人，这种人在女生眼里是不适合过日子的。
（薄肌同样要花费大量时间和精力，觉得薄肌几个月就能练成的全是傻逼脑袋，难点在于体脂率很低的情况下，有明显训练痕迹，不用犟，我2016年第一份工作就是在健身房，16年很多人还没有健身概念）
如果你的目的是身体健康，那就更傻逼了，因为西方的肌肥大训练不会使你身体健康！老粉知道我自学中医，我讲过人体所有的生长全是气血推动，肌肉、头发、体毛，发为血之余，一夜白头那种是严重焦虑损耗心血，头发里的能量回到身体里，所以会变白，这也是道士和古代人为啥留长发的原因，人吃五谷杂粮运化气血，是不需要太多的蛋白质的，需要的是气血，馒头，米饭是精气最足的，然而在西方的肌肥大文化理念里，把碳水称为垃圾，要高蛋白，要猛练，猛吃，四肢肌肉大了，气血跑到四肢里面，那内脏的气血就少了。
运动当然是健康的，但不是在健身房剧烈运动，而是慢跑，和一些生发阳气的运动，比如道家养生功法：八部金刚功，具体有什么好处自己去搜。
本来不打算讲这么多，但被这两天的薄肌理论刷屏了，那我今天在这里将发起全民自学中医理论，如果你不自学中医重视身体健康，那我不和你说话！